Дневник питания и тренировок за 04.10.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
куриная котлета	134	167.2	20.3	8.3	1.5
салат метла	110	40.7	1.5	0.2	8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	16	32.2	1.2	0.2	6
Итого	460	240.1	23.1	8.7	15.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
каша рисовая	100	135.3	2.3	0.2	30.3
почки говяжьи с солеными огурцами	108	64	3	4.5	3.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	32	64.3	2.2	0.4	12.7
салат нежность	107	38.3	1.8	1.1	4.8
Итого	597	302	9.3	6.1	51.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.4	0.3	8
Салями, воздушной варки, из говядины	18	47	2.3	4	0.3
Итого	288	87.2	3.6	4.3	8.3
Итого за день	2295	949.8	41.6	27	131.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.