Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
хлебобулочное изделие "Ржаной край" зерновой |
27
|
86.4 | 2.7 | 3.2 | 11.6 |
Кофе дома (1 ч л сахара) |
1
|
45.3 | 2.5 | 1.2 | 6.4 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
90
|
187.2 | 18.4 | 12.1 | 0 |
Перец сладкий красный |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
Самаркандская Халва [Ашан] |
30
|
146.1 | 2.1 | 8.3 | 18 |
Итого | 1372 | 695 | 41 | 38 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Ананас |
88
|
45.8 | 0.3 | 0.1 | 10.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 568 | 108 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные |
1
|
294.7 | 8.5 | 6.1 | 51.3 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
90
|
187.2 | 18.4 | 12.1 | 0 |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
50
|
103.5 | 14.9 | 4.5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1070 | 690 | 45 | 23 | 68 |
Итого за день | 3010 | 1494 | 88 | 62 | 137 |