Анна
02.01.2021 19:59
Дневник питания за 31.12.2020
День 25. Общий результат: 73,3 кг - 70,0 кг (-3,3 кг)
-600 грамм. 30 декабря ничего почти не ела, вот и подарочек под Новый год. Я правда, хотела увидеть первую циферку 6 на весах еще в этом году, но как есть ) так тоже неплохо.
-600 грамм. 30 декабря ничего почти не ела, вот и подарочек под Новый год. Я правда, хотела увидеть первую циферку 6 на весах еще в этом году, но как есть ) так тоже неплохо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| хлебобулочное изделие "Ржаной край" зерновой |
30
|
96 | 3 | 3.6 | 12.9 |
| Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
25
|
51.7 | 7.5 | 2.3 | 0 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Киви |
43
|
20.2 | 0.3 | 0.2 | 3.5 |
| Итого | 373 | 346 | 19 | 13 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Халва тахинная шоколадная |
45
|
224.1 | 5.8 | 12.6 | 21.8 |
| Итого | 195 | 240 | 6 | 12 | 24 |
| Итого за день | 568 | 587 | 25 | 25 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
