Дневник питания за 23.12.2020

День 17. Общий вес: 73,3 кг - 72,1 кг (-1,2 кг).

-100 грамм. Скоро будет большой скачок вниз. Может быть, даже завтра. Или нет )

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка с киноа [Шоколадница]	1	243.7	28.8	4.1	20
Морс клюквенный	220	98.1	0.2	0	23.3
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1045	344	29	4	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Грейпфрут	200	70	1.4	0.4	13
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	25	62.5	7	3.7	0
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Вода	300	0	0	0	0
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	20	55	1.8	0.2	10.7
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	114	255.4	19.8	19.5	0
Сосиски пшеничные [Высший вкус]	100	158	18.3	2.9	14.8
Яблоко	115	54.1	0.5	0.5	11.3
Киви	65	30.6	0.5	0.3	5.3
Итого	1194	794	57	34	59
Итого за день	3659	1819	109	78	159