Дневник питания и тренировок за 14.12.2020

День 8. Общий вес: 73,3 кг - 72,2 кг (-1,1 кг).
Вес опять скачет: +400 грамм со вчера. И хотя я грешила, но не на полкило, конечно (30 грамм должна была прибавить по прогнозам сайта). Опять вода гуляет. Ничего, сегодня силовая, завтра утром увижу нормальный результат.
Гантели привезут не сегодня, а в среду - я совсем забыла, что вечером у меня дела в другом месте, пришлось передвинуть доставку на среду. Ну ничего, у меня в прошлый раз появились новые упражнения, я переосмыслила нагрузку, поэтому и так ничего, не скучно. Одну тренировку можно потерпеть )

... В итоге силовую решила отложить, вместо этого гуляла в темпе час. В который раз замечаю: после интенсивного и долгого кардио есть неохота. Ну тут, конечно, еще вчерашний мой зажор (гематогенкой гы-гы LOL) роль сыграл, но и тем не менее. Интересно, от чего такой эффект? Вроде бы наоборот, энергия тратится...
Поэтому я знаю, если хочешь похудеть - кардио очень помогает. Как минимум, потому что пока делаешь кардио - не ешь LOL
А вообще, кардио - мой любимый вид нагрузки, и я, кажется, могу просто часами ездить, ходить, бегать, плавать... Но, если я хочу по-настоящему красивую фигуру, придется полюбить и силовые тоже. Я сейчас немного больше люблю, чем раньше, но все-таки до любви к кардио далеко - не знаю, сможет ли это вообще когда-нибудь сравняться.
Завтра ожидаю большой отвес, больше полукилограмма, т.к. сегодня был большой плюс на весах, недоела и была интенсивная ходьба. Честно говоря, надоели мне скачки, лучше бы как-то стабильней все шло - но ничего не поделаешь, организм лучше знает, как ему худеть и когда жрать, а когда отдыхать от еды.