Дневник питания и тренировок за 12.12.2020

День 6. Общий результат: вес 73,3 кг -> 71,9 кг ( -1,4 кг).
Хо-хо! -800 грамм за день ). Понятно, что это вода, но я вчера расстроилась, когда было +300 - оказывается, не было причин расстраиваться. Значит, вес решил уходить нелинейно - ну что ж, буду иметь в виду. 
Сегодня у меня своего рода эксперимент - рацион я распланировала еще вчера сразу на весь день, чтобы баланс БЖУ соблюдался в каждом приеме пищи, и не было каких-то скачков.

... Который провалился, т.к. я пошла гулять и пришлось зайти в мак. Взяла стрипсов - кстати, их состав меня относительно порадовал по БЖУ, но вот напитки... Причем я заказала чай, т.к. понимала, что лучше пить что-то без сахара, но почему-то мне принесли холодный, а он очень сладкий - и вот, вечером мне не хватило уже места для углеводов. Даже для хороших.
Пока заполняла кбжу по стрипсам, искала инфу по маслу, на котором они жарят - и вроде как там какое-то хорошее масло даже. В общем, получается, самое страшное в маке - это напитки, соусы и картошка, а бургеры или стрипсы вполне полноценны - там БЖУ примерно в равных пропорциях.