Дневник питания и тренировок за 04.06.2012

 трям трям трям)) Я вот после зала пришла)) Так круто)) Устала конечн, но так радостно на душе)) Я начала ..уряяя начала заниматься на тренажериках)))

мо-ло-дец!!!!!!!

Молодец!!! но чё то перебор какой то на верх прям))) 

Круто, Юльчик! Скоро качком станешь!

Юльчик, наверное, тренера нашла, молодого-симпатишного А он, чтобы подольше такую девушку в зале видеть, нарисовал ей вот такой сплит на полтора часа ))) Чувствую, сегодня ноги будут....

ну так я ж через день заниматься планирую, и распределила на понедельник грудь в основу, завтра в основу ноги зад , в пятницу спина плечи. А так  согласна может многовато для начала, но я ж учусь . Ща понаблюдаю за 2 недели че и как организм реагирует на нагрузку и мышцы как загружаются и отдыхают и уже лучше тренировку составлю.

Не без тренера))Я сама се тренер пока )) Видосов посмотрела в инете почитала че и как и вот программу се составила, но она еще будет редактироваться по мере накопления опыта и ошибок) Ноги будут после завтра гудеть))) Сегодня легкая усталость в грудных)) Но такая приятная)

Как только ты себя начнешь ЛЮБИТЬ, так сразу и время появится и лень убежит и отговорки закончатся) Так что Ленок давай веры в себя набирайся и действием подкрепляй, а дальше войдет в образ жизни!