Блог N.y.a

N.y.a

20.03.2021 14:29

В этот светлый праздник весны и обновления, желаю Вам от всей души добра, тепла, благополучия семейного! Пусть дом будет полон радости и счастья! Поздравляю с Наврузом! Дорогие мои, хочу поздравить вас с прекрасным праздником Навруз!

N.y.a

20.03.2021 14:10

Кето хлебушек

Продолжаю экспереметироать с хлебушком,на мой взгляд, получился очень не плохой по самой консистенции теста и вкуса ) Не влажный,в меру пористый .
Думаю,будет мой любимый..
Соль,специи не внесла в список,клала на глаз (Соль,перец красный,куркума)
Сыр у меня моцарелла..но думаю,можно положить любой сыр.
В следующий раз попробую просто с брынзой.
Диаметр формы 14 см.

N.y.a

18.03.2021 23:11

Дневник питания за 18.03.2021

Неделю была без подсчета,в принципе ем почти что одно и то же,разнообразия большого нет,но я поняла,что все равно внутри себя,мне не комфортно без подсчета))...у нас скоро Новруз Байрам...вот где надо будет проявить силу воли и не слететь на сладкую выпечку )

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	28	228.5	0.4	25.2	0
Мозги, бараньи	120	146.4	12.5	10.3	0
Яйцо куриное	105	164.9	13.3	12.1	0.7
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Огурец соленый	40	5.2	0.3	0	0.7
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Сливки(Sevimli dad) 30%	30	87.3	0.7	9	1
Итого	378	658	29	57	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	24	179.5	0.1	19.8	0.2
Сельдерей	80	10.4	0.7	0.1	1.7
Тушеные грибы	20	5.6	0.4	0.1	1.1
Баранина, тазобедренная часть	130	257.4	22.1	18.7	0
Лук репчатый	88	36.1	1.2	0.2	7.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	175	13.2	13.3	0
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Итого	402	753	37	62	10
Итого за день	780	1412	67	119	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

N.y.a

08.03.2021 19:36

Кябабу быть!.. с праздником нас девочки !!!

Поздравляю всех девочек с нашим праздником !!. Желаю всем здоровья,гормонии с собой!!!! Чтоб все задуманное сбылось !!!!

N.y.a

07.03.2021 23:32

С 8 Марта нас девочек!!!

Мои прекрасные девочки, я поздравляю вас с 8 Марта. Хочу пожелать, чтобы улыбка никогда не исчезала с ваших лиц, чтобы счастье не покидало вашу душу, чтобы ваши сердца наполняла светлая любовь. Будьте несравненны и великолепны в своих идеях, неподражаемы и замечательны в своей жизни.

N.y.a

07.03.2021 21:50

Сорвалась (...

Да,да...ничего не предвещало беды,пока муж не привез с района,яблочки,сорта Семеринко,которые растут прямо в лесу....натур продукт,ну конечно Я стойко держалась 3 дня,глядя на них,разговаривая со своей головой,убеждая ее,что они нам навредят при нашем питании...
И вообще какого хрена (извиняюсь за мой френч),муж их привез,так ему и сказала, это прям издательство, чистой воды....мазохизм,учитывая, что,я очень люблю яблоки, да и все фрукты, что уж там таить ....
Ну вот сегодня это и свершилось...мозг сказал...ну нахрен....и я поела, не буду говорить сколько,чтоб не травмировать Кето последователей...
Стараюсь себя не ругать,ну хоть душу отвела )
Завтра снова строго в строй!!!

N.y.a

06.03.2021 21:37

Дневник питания за 06.03.2021

Сегодня опять как то хиленько по питанию, даже кябяб из сомика,не спас ситуацию..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладья( кабачковые)	80	206.8	6.6	17.8	4.2
Икра сома	20	33.5	3.3	2.2	0.2
Мозги говяжьи	50	71.5	5.4	5.2	0.5
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Яйцо куриное (Жарка)	65	98.7	8.3	7.1	0.5
Итого	245	613	27	52	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сом	200	230	34.4	10.2	0
Перец сладкий зеленый (Запекание)	100	23.4	1.2	0.1	4.6
Баклажан (Запекание)	100	20.9	1.1	0.1	3.9
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	100	11.5	0.6	0	3.3
Итого	500	285	37	10	11
Итого за день	745	899	64	62	19

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

N.y.a

05.03.2021 23:46

Икра сома....засолка в первый раз...

Купил сегодня муж сома,в нем оказалось так много икры. Решила засолить,правда никогда этого не делала,но в наш век технологий информации много,только и успевай усваивать).. ну посмотрела на ютубе как это делается и сделала,завтра буду пробу снимать ...

N.y.a

05.03.2021 19:32

Дневник питания за 05.03.2021

Какой то сегодня жевательный день,но в норму уложилась...у нас опять сыро и мокро,а я то думала весна пришла )..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладья( кабачковые)	94	243	7.7	21	5
Творожный сыр( Milla)	25	65.3	1.3	6.3	1
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли	44	17.6	0.4	0	3.2
Сливки 33%	20	64	0.5	6.6	0.7
Омега 3	1	0	0	1.2	0
Витамин D	1	15	0	1.5	0
Семечки( patron)	10	58.2	2.2	5.4	0.3
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Итого	345	879	29	79	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон баранина	250	83.8	8	5.8	0
Сливки 33%	30	96	0.7	9.9	1
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Семечки( patron)	20	116.4	4.3	10.7	0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	18	134.6	0.1	14.9	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Магний ( Mg)	3	0	0	0	0
Итого	386	659	27	59	2
Итого за день	731	1538	56	139	14