Дневник питания за 03.12.2020

Грустно , но недорого . По скромному доходу , но с витаминами и белками . Мечта - растолстеть ...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	100	207.5	7.5	1.7	25
Семена льна	50	267	9.1	21.1	0.8
Семена льна	50	267	9.1	21.1	0.8
Горох лущеный, крупа (Варка)	450	1236.6	98.3	7	194.8
Горох лущеный, крупа (Варка)	450	1236.6	98.3	7	194.8
Итого	1100	3214	222	57	416
Итого за день	1100	3214	222	57	416

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

April 04.12.2020 05:46

И что - даже масла, лука и моркови не добавили в горошницу? Вы уверены что съели пачку крупы 900 гр за день? То что вы выбрали это вес сухой крупы

Вячеслав 04.12.2020 06:03

April, с такой пачки нехилая такая кастрюлька каши гороховой получится)

April 04.12.2020 06:07

Вячеслав Левачев, кастрюля. На три кг. Поэтому и вопрос

Молочная козочка 04.12.2020 13:40

April, Не добавила лука и моркови , а масла было немного ...

Молочная козочка 04.12.2020 13:41

Кажется , мисклик - было 450 грамм (сухой горох) .

April 04.12.2020 13:47

Молочная козочка, и масло вы просто не стали учитывать?

April 04.12.2020 13:48

Молочная козочка, всего? В вашей табличке же указано 900 гр крупы

Молочная козочка 04.12.2020 22:27

Похоже , дважды было кликнуто (по 450 грамм) . Веса масла не знаю - 3 ложки , возможно . Мечтаю об улучшении питания ... (

Маша 04.12.2020 23:29

А 100 грамм именно сушёной ламинарии? Подозреваю, что всё-таки она не сушёная была..

Молочная козочка 05.12.2020 01:14

Сушёная - разбухала ночью . Точно ли 100 - не знаю (нужны весы) ...

Маша 05.12.2020 17:37

Молочная козочка, ну на подсчёте рациона без весов никак нельзя( В аптеках продают морскую капусту в пачках по 50 грамм, как слабительное средство, рекомендуют по 1/2-1 чайной ложки в день, так что, с ней лучше не перебирайте.