Блог Молочная козочка

Молочная козочка

09.12.2020 10:00

Дневник питания за 08.12.2020

Грустно и лень готовить - толстеть не получается ...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	200	1108	19.6	69.4	100.8
Нут (турецкий горох), вареный, без соли	200	328	17.7	5.2	39.6
Итого	400	1436	37	74	140
Итого за день	400	1436	37	74	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Молочная козочка

05.12.2020 01:33

Дневник питания за 05.12.2020

Дыня была сушёной (около 40. грамм) , но по списку её не было . Поэтому пришлось написать , как 200 грамм свежей - не знаю , на сколько грамм усыхает . Здоровья . (

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	100	554	9.8	34.7	50.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	1000	540	29	25	48
Горох лущеный, крупа (Варка)	450	1236.6	98.3	7	194.8
Дыня	200	70	1.2	0.6	14.8
Итого	1750	2400	138	67	308
Итого за день	1750	2400	138	67	308

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Молочная козочка

04.12.2020 01:47

Дневник питания за 03.12.2020

Грустно , но недорого . По скромному доходу , но с витаминами и белками . Мечта - растолстеть ...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	100	207.5	7.5	1.7	25
Семена льна	50	267	9.1	21.1	0.8
Семена льна	50	267	9.1	21.1	0.8
Горох лущеный, крупа (Варка)	450	1236.6	98.3	7	194.8
Горох лущеный, крупа (Варка)	450	1236.6	98.3	7	194.8
Итого	1100	3214	222	57	416
Итого за день	1100	3214	222	57	416

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

11