Дневник питания за 22.04.2021

Снимали второй день.
К вечеру ноги гудят и сел голос.
Легла спать рано.
_________________________________________________

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Магний+Витамины группы B	1	0	0	0	0
Клубника замороженная	100	35	0.4	0.1	7
Апельсин	105	45.2	0.9	0.2	8.5
Яйцо куриное (Жарка)	109	165.5	13.8	11.9	0.8
Сосиски Баварские [Дымов]	32	78.7	3.8	7	0
Violette Творожный Сыр с Зеленью [Карат]	24	68.4	1.7	6.6	0.6
Мягкие зерновые хлебцы с семенами льна, тыквы и подсолнечника	35	122.5	4.6	4.6	16.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	906	564	28	32	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кленовый Пекан [Ашан]	80	328	3.6	22.4	26.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	60	27	1.8	0.9	2.9
Вода	200	0	0	0	0
Итого	440	356	5	23	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне	116	187.9	26.1	8.5	0
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	130	204.1	7.5	1.2	37.4
Бульон куриный	260	93.6	6.6	3.1	9.2
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Шоколадные Конфеты [Merci]	12	68.2	1.2	4.5	5.6
Пастила Классическая без Сахара [Белевская Пастила]	70	59.5	0.7	0	14.2
Итого	788	707	42	18	86
Итого за день	2134	1627	77	73	153