Анна
11.04.2021 13:55
Дневник питания за 10.04.2021
Некогда было есть, и, к счастью, не особо хотелось
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Половинка Багета с Чесноком [Перекресток] |
61
|
184.8 | 4.1 | 6.7 | 27.5 |
| Violette Творожный Сыр с Зеленью [Карат] |
47
|
134 | 3.3 | 12.9 | 1.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 608 | 376 | 10 | 22 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с брынзой (21/04/10) |
100
|
71.8 | 3 | 5.5 | 3.2 |
| Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
63
|
98.9 | 3.7 | 0.6 | 18.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
90
|
175.5 | 22.5 | 8.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Чудское печенье сдобное с кунжутом |
22
|
114.4 | 1.9 | 6.6 | 12.1 |
| Итого | 775 | 465 | 31 | 21 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 1883 | 847 | 41 | 43 | 69 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
