Анна
12.03.2021 01:16
Дневник питания за 11.03.2021
Сегодня работала на выезде.
Обедала в "Братьях Караваевых"
Обедала в "Братьях Караваевых"
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон, жареный на сковороде |
15
|
70.2 | 5.1 | 5.3 | 0.3 |
| Сосиска Баварская [Дымов] |
33
|
81.2 | 4 | 7.3 | 0 |
| Перец сладкий красный (Жарка) |
82
|
16.5 | 1 | 0.1 | 3 |
| Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
97
|
8.7 | 0.6 | 0 | 2.6 |
| Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 827 | 391 | 26 | 26 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тирамису [Братья Караваевы] |
138
|
494 | 5.8 | 24 | 62.8 |
| Латте [Братья Караваевы] |
300
|
192 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
| Рыба Запечённая [Братья Караваевы] |
220
|
521.4 | 42.5 | 33.4 | 12.5 |
| Картофельное Пюре [Братья Караваевы] |
100
|
62 | 1.8 | 0.5 | 12.4 |
| Витамины для глаз с хромом, цинком и селеном. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 759 | 1269 | 59 | 68 | 102 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 450 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир [Живые Конфеты] |
40
|
125.6 | 0.4 | 0.1 | 30.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 490 | 130 | 0 | 0 | 32 |
| Итого за день | 2526 | 1795 | 86 | 95 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
