Анна
04.03.2021 17:29
Дневник питания за 03.03.2021
Самочувствие к вечеру ухудшилось. Заболеваю.
_______________________________________________
_______________________________________________
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковный пирог корж (2021/03/02) |
152
|
290.3 | 9 | 15 | 29.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Итого | 652 | 339 | 12 | 16 | 34 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сердечки в карри (21/03/03) |
207
|
341.5 | 22.8 | 23.6 | 9.1 |
| Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
205
|
321.9 | 11.9 | 1.9 | 59 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
850
|
8.5 | 0 | 0 | 2.6 |
| Зефир [Живые Конфеты] |
38
|
119.3 | 0.4 | 0.1 | 29.2 |
| Витамины для глаз с хромом, цинком и селеном. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1301 | 791 | 35 | 25 | 99 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковный пирог корж (2021/03/02) |
90
|
171.9 | 5.3 | 8.9 | 17.4 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 210 | 228 | 5 | 9 | 29 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Зефир [Живые Конфеты] |
19
|
59.7 | 0.2 | 0 | 14.6 |
| Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
| Итого | 481 | 103 | 0 | 0 | 25 |
| Итого за день | 2774 | 1523 | 54 | 52 | 201 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
Лучшие рационы
