Дневник питания за 02.03.2021

Ем сегодня пустые калории, почти ничего полезного. За то всё вкусное )

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белковые блины (ИП)	49	88	9	1.5	9.6
Violette Творожный Сыр с Зеленью [Карат]	20	57	1.4	5.5	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Витамины для глаз с хромом, цинком и селеном.	1	0	0	0	0
Итого	570	194	13	8	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени Новосибирские [Сибирская Коллекция]	150	420	16.5	22.5	37.5
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Хрен, соус приготовленный	20	9.6	0.2	0.1	1.6
Соус Сальса [Heinz]	20	16	0.3	0.1	3.6
Майонез Оливковый 67% [Слобода]	30	183.9	0.2	20.1	0.6
Печенье Сдобное Апельсин [Яшкино]	33	118.8	1	2.1	23.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Итого	753	855	19	55	70

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мягкие зерновые хлебцы с семенами льна, тыквы и подсолнечника	47	164.5	6.1	6.1	21.6
Violette Творожный Сыр с Зеленью [Карат]	36	102.6	2.6	9.9	0.9
Сельдь атлантическая, маринованная	91	238.4	12.9	16.4	8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	850	8.5	0	0	2.6
Итого	1024	514	21	32	33
Итого за день	2667	1710	56	97	149