Дневник питания за 06.02.2021

Второй день подряд сталкиваюсь с непрошеными советами под своими записками.

Теперь буду во всех днях оставлять дисклеймер. "Советы и мнения мне не требуются. Если мне понадобится совет диетолога, я заплачу за консультацию профессионалу. Пожалуйста, не пишите мне никаких комментариев. Спасибо за понимание"

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Яйцо куриное (Запекание)	120	175.9	14.6	12.7	0.8
Шампиньоны (Жарка)	120	30.2	4.9	1.1	0.1
Перец сладкий красный (Пассерование)	60	15.5	0.8	0.1	3
Сыр Гранд Блю [Глобус]	21	74.1	3.8	6.5	0
Половинка Багета с Чесноком [Перекресток]	41	124.2	2.7	4.5	18.5
Итого	862	468	30	26	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной [Белевская Пастила]	59	177	0.6	0	43.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	629	304	4	2	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карась морской (Запекание)	105	87.2	19.7	1.3	0
Кускус с томатами (Раз два и Готово) (21/01/14)	120	157.6	5	2.8	28.3
Бульон рыбный	50	8.5	1.1	0.4	0
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	50	5.8	0.3	0	1.6
Итого	325	259	26	4	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	200	134	1	0.8	30.6
Фисташки, сырые	14	78.4	2.8	6.3	2.3
Зефир [Живые Конфеты]	40	125.6	0.4	0.1	30.8
Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной [Белевская Пастила]	32	96	0.3	0	23.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Итого	736	438	4	7	88

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	110	47.3	1	0.2	8.9
Итого	110	47	1	0	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной [Белевская Пастила]	82	246	0.8	0	60.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Итого	532	250	0	0	62
Итого за день	3194	1769	67	40	281

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta 07.02.2021 01:35

Простите, а для чего, в таком случае, дневники публиковать, если не хотите видеть под ними никаких комментариев?)

Анна 07.02.2021 01:44

SvetSveta (не кето))), Если вам это не понятно, это не значит, что мне это не нужно. У меня есть свои цели, этот сайт предоставляет мне удобный инструмент для этого.
А читать мнения о моей еде от людей, которых я не знаю и компетенции которых под большим вопросом, мне не интересно.

SvetSveta 07.02.2021 01:51

Анна, поэтому я и спросила т.к. понимаю что это Вам для чего то нужно, но не понимаю для чего) Можете не отвечать - проживу без этой информации) Всего Вам хорошего, успехов в Ваших целях! С улыбкой

Анна 07.02.2021 01:55

SvetSveta (не кето))), Вот это именно то в чем я вообще не нуждаюсь. Ни в разрешении делать то, что я уже делаю, ни в пожеланиях удачи, ни в какой либо другой словесной шелухе, которую люди производят в комментариях.

Мартинка 07.02.2021 02:22

Один вопрос. А здесь можно не видеть постов пользователей, которые не готовы к чужим комментариям?

Ольга 07.02.2021 10:04

Прежде, чем что-либо заявлять, публикуя дневник, неплохо бы ознакомиться с правилами сайта, на котором вы находитесь - "Публикуя сообщение, пользователь должен осознавать, что на сайте нет понятия “личного блога”. Ваш блог - не личный дневник и не частная собственность, куда посторонним вход запрещён. Блог на нашем сайте - это открытая площадка, с которой вы ведёте публичный диалог с читателями. Вы публикуете сообщение не только для себя, но и для других." Правила тут - https://health-diet.ru/diary/help/common/CommonRule
Но а если для себя, то ставьте галочку "личное сообщение", и тогда это точно будет только для вас.

Oxi 07.02.2021 12:16

Мартинка, можно отправить пользователя в игнор-лист, тогда не будете видеть его сообщения

Corazon 07.02.2021 12:20

В первом абзаце Правил сообщества сказано, для чего существует "СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ сайта" И ещё цитата:
"Данные правила не подлежат обсуждению, их необходимо неукоснительно соблюдать. Если вы с ними не согласны, ваше право покинуть сайт."

Анна 07.02.2021 12:34

Можно не комментировать и пост будет сразу уезжать по ленте вниз и теряться там. Однако нет - бомбит, что кому то ваше "ценное мнение" может быть не интересно. Хотя написана вежливая просьба не писать.

И да, я заплатила за сервис на три года вперед и намерена им пользоваться.
Я никому не мешаю, и действую в рамках правил. То что у кого-то подгорает , не моя проблема. Раз есть игнор лист - значит можно и игнорировать. Тех кто по вежливому не понимает, я буду туда молча слать.