Дневник питания за 04.02.2021

Обычный день, писать нечего.
______________________________________

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая	20	72.4	2.4	1.4	11.9
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	31	71.9	1.6	0.1	15.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	561	254	9	8	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кускус с томатами (Раз два и Готово) (21/01/14)	225	295.4	9.5	5.2	53.1
Бульон куриный	100	36	2.5	1.2	3.5
Куриные бедра тушеные (20/12/17)	100	210.3	16.6	16.2	0
Зефир [Живые Конфеты]	40	125.6	0.4	0.1	30.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Апельсин	90	38.7	0.8	0.2	7.3
Итого	955	710	29	22	95

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кускус с томатами (Раз два и Готово) (21/01/14)	100	131.3	4.2	2.3	23.6
Куриные бедра тушеные (20/12/17)	90	189.3	14.9	14.6	0
Итого	190	320	19	16	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc)	120	97.2	0.1	0	2.5
Сыр с Голубой Плесенью [Bludelice]	24	95.3	4.8	8.8	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Итого	154	257	6	14	3
Итого за день	1860	1542	64	63	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 05.02.2021 17:04

Дарья, Что значит "так"? Если вам интересно, то в моем блоге выложены 64 дня подряд. Можете изучить моё питание до грамма )

Анна 05.02.2021 19:25

Дарья, У вас какие-то проекции. О каких обидах может идти речь, если вы не сформулировали свой вопрос понятно. "Так" - это может быть что угодно. "Так много", "так мало" и прочее. Однако, после вашего пояснения, я так понимаю, вы спрашиваете меня не алкоголичка ли я? В любом случае мой ответ остаётся таким же - Если вас это волнует - мои 65 дней подряд в вашем распоряжении. Можете найти ответ там.

Анна 05.02.2021 21:21

Дарья, У вас денежек нет на оплату сайта и вы комменты пишете, чтобы соц капитал зарабатывать? Так это не ко мне. Меня общение с анонимами не интересует.