Анна
02.02.2021 11:20
Дневник питания за 01.02.2021
Мало ела, не до этого было весь день.
_________________________________________
_________________________________________
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Шарлотка (2021/01/31) |
98
|
131.7 | 4.1 | 4 | 19.4 |
| Итого | 598 | 180 | 7 | 5 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Латте [Кофе Хауз] |
300
|
132 | 7.8 | 6.3 | 12.6 |
| Брауни |
150
|
441.8 | 5.6 | 10.1 | 78.5 |
| Итого | 450 | 573 | 13 | 16 | 91 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
240
|
86.4 | 6 | 2.9 | 8.5 |
| Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
110
|
178.2 | 24.7 | 8.1 | 0 |
| Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
106
|
166.4 | 6.1 | 1 | 30.5 |
| Итого | 456 | 431 | 36 | 12 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Боржоми |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2104 | 1185 | 57 | 34 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1374 кКал
Интересные блоги
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
Новые рецепты
