Дневник питания и тренировок за 11.01.2021

Максимально содержательная заметка к дневнику.
Содержит содержательную содержательность.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Яблоко	305	143.4	1.2	1.2	29.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Итого	595	253	4	2	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени Новосибирские [Сибирская Коллекция]	130	364	14.3	19.5	32.5
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	38	88.2	2	0.1	19.4
Фундук	9	58.6	1.3	5.5	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Итого	647	547	18	28	54

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	90	141.3	5.2	0.8	25.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	50	97.5	12.5	4.9	0
Багет Фитнес [Перекресток]	17	49.6	1.7	0.5	9.6
Сыр Камамбер [Президент]	24	58.6	4.1	4.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Шоколад 72% на Стевии [Победа]	33	151.8	3.3	11.9	8.3
Миндаль жареный	13	83.5	2.9	7.3	1.6
Зефир на Фруктозе с Ароматом Ванили [Сокол]	20	65	0.2	0	16.1
Итого	647	651	29	30	62