Дневник питания за 02.12.2020

Постепенно разбираюсь в разных возможностях сайта.
Жалко, что нет вкладки, в которую можно было бы вносить всякие процедуры ухода за собой.
Например, сухой массаж щеткой очень эффективен для уменьшения объемов, можно было бы вносить пометки на эту тему.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	30	105.6	3.7	1.9	18.5
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	350	247	6	4	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
гречка	50	51	1.5	2.1	6.5
Филе Индейки (Варёное) [Индилайт]	60	78	15	0.6	0
Бульон куриный крепкий домашний	150	54	3.8	1.8	5.3
Салат (перец/помидоры/айсберг/оливки)	120	66.7	1.1	5.3	3.8
Итого	380	249	21	9	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная)	50	128	1.2	0.4	28.7
Фундук жареный	20	140.6	3.6	13.2	1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	570	273	4	13	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (перец/помидоры/айсберг/оливки)	100	55.6	0.9	4.4	3.2
Кисель желудочный. Нейтральный со злаками.	1	70	0	0	18.7
Итого	300	125	0	4	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектар мультиовощной "Овощной урожай"	200	44	0	0	11
Итого	200	44	0	0	11
Итого за день	1800	940	33	32	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta 03.12.2020 00:07

Может создать как продукт и вносить в дневник питания?))

Анна 03.12.2020 00:10

SvetSveta (Кето), Тогда уж скорее во вкладку "тренировки"

Анна 03.12.2020 00:16

SvetSveta (Кето), Я попробовала создать "упражнение"
В принципе да, так можно считать )

SvetSveta 03.12.2020 00:20

Анна, коллективный разум - великая вещь!)) Приветствую на сайте! С улыбкой

Желаю успеха и осуществления своих планов! Дарю цветочек

Анна 03.12.2020 00:24

SvetSveta (Кето), Спасибо!

Марусичка 03.12.2020 07:24

Дневник тренировок который год в доработке.
Обещали в этом году - ждёмс. Год ещё не закончился.

Если вы хотите видеть по созданному вами упражнению отчёт, то создавайте упражнение с параметрами "Количество/Вес снаряда".
В дневнике можно насоздавать миллион всего, ноэто бесполезно: в отчёт попадает только с таким параметром + упражнения из основной базы.