Подскажите как прочитать ЛС? у меня второй день выходит на сайте напоминание но я реально не вижу где ЛС?

Дневник меня пугает..ввела случайно неправильно выпитый кофе..теперь не убрать..оочень муторно кажется..
табличка вышла что прило ЛС но где его прочитать? тоже не вижу... Прикреплен дневник питания

Похудеть раз и навсегда! Меня зовут Ольга! я несколько раз уже худела..то по японке..то по фигуродрузьям...то весонаблюдателям...последний раз худела  по Малышевой в 2013 году...сидела на 1200 калорий отменила все сладкое соленое..копченое переработанное все сыры.....Выдержала! но через пару лет вес вернулся не удержала! плюсь была беременность..Оказалось оочень сложно удержать вес...Сегодня я сдесь с Вами ,хочу научиться питаться правильно и больше никогда не попробляться..а то как гормошка туда сюда..точнее как баян...у меня еще вопрос...у меня сынулька 2 годика..мы еще кушаем мамину титьку..вродибы уже не так нужно ребеночку в плане еды..больше связь с мамой нужна...поэтому сомневаюсь правильно ли программа расчитала мне колораж? при моем росте 164 и весе 75 кг..основной обмен 1384+дополнительный 866 итого 2250 кажется много?может убрать кормление грудью?Очень буду рада если кто отзовется!

спасибо девочки!

Ребята привет! я тут не по теме но хочу написать..зарегистрировалась..хочу похудеть на 15 -17 кг..прочитала условия..кажется мозг все не осилит..напишите как вы справляетесь? все понимают как вести дневник?