Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
50
|
171 | 5.8 | 1.7 | 33.3 |
Тыква |
30
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
вафли из кабачка и сыра |
75
|
133.4 | 7.7 | 5.8 | 12.4 |
Итого | 205 | 390 | 15 | 7 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный |
375
|
128.6 | 15 | 1.1 | 14.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Итого | 430 | 345 | 18 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
280
|
106.4 | 2.2 | 0.6 | 21 |
Итого | 280 | 106 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
77
|
114 | 16 | 5.1 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
127
|
124.5 | 4.6 | 0.5 | 25.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
36
|
94.3 | 2.7 | 1 | 18.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 490 | 335 | 23 | 6 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Итого | 235 | 465 | 33 | 22 | 31 |
Итого за день | 1890 | 1645 | 92 | 51 | 196 |
Глория_ написал:
Только со мной работает.