Зависимость

Всегда алкаши меня любили - чувствовали родную душу. Вот реально зажер - он как запой. Т.е. случается какая-то безвыходная или просто нервная или требующая терпения ситуация, и ты хочешь выключить вот это все - эту реальность, эти проблемы. Или как в детстве помню, хотелось "пропустить время". Например, надо зубы лечить, и представляешь, что уже вечер, все прошло и закончились, все переживания позади.
Только сейчас ждешь-ждешь, а проблема все не заканчивается...
И вроде понятно, что время ожидания можно с большой пользой использовать, но сил нет ни на что.
Или работы много и срочной по дому, а сил уже нет и солнце село, и ты сидишь и жуешь в надежде получить энергию для последнего рывка. Ну или хотябы чтоб встать и пойти искупаться.
Ну или просто под водой постоять - типа как-то да помылась.

Вера М. (LCHF) 20.04.2023 19:53

Не дает чрезмерная еда эту энергию, не дает, она ее отбирает. Голодная и злая сделаешь больше, если надо прямо сделать.
Держитесь. Когда дети болеют без конца, это очень тяжко. Однако пройдет и это. Правда, лучше в душ. И в телефоне шарики погонять.

Карина 21.04.2023 04:22

А мне сейчас уже и еда и не помогает, как раньше

Глория_ 21.04.2023 07:20

Вера М. (кето), это точно.

Глория_ 21.04.2023 07:24

Карина, мне тоже. Я уже не знаю что делать. Идти к психиатру, сдаваться, садиться на таблеточки.... держу как запасной выход.

Мария. Минус 50. Ем всё. 21.04.2023 07:55

Наравне с обязательными делами делаем в принудительное порядке то, что когда-либо доставляло удовольствие и радость. То, что совершенно точно нам всегда нравилось. Обманываем мозг и провоцируем выброс дофамина. Едим белок и вкусняшки, но с учётом лимита по калориям. Даже если не хочется, едим. Ходим обязательно. Пусть немного, но ходим.

Мне помогает такой подход.

Марина 987 21.04.2023 23:43

Глория_, Ну есть еще оземпик ,дорогие таблеточки ,и последний радикальный метод (от 200 до 300 т).

Глория_ 22.04.2023 14:30

Мария (-43.0), Про радости уже поняла, внедряю через силу. Вернее радости радуют до первого же препятствия. С гулянием полный швах -дождь проливной льет.
Купила книгу Миримановой про едоголизм как зависимость. Простенько, но вдохновляюще.

Глория_ 22.04.2023 16:39

Марина 987, мне выписывала эндокринолог (и в лучшие времена) таблеточки для блокирования усвоения сахара и антидепрессанты - есть совсем не хотелось, похудела на 2кг за месяц, а вслующий месяц назад вернулись. Я ем не из-за голода. Голода как и насыщения не чувствую. Еда это времяпровождение что ли. А может способ как раз таки почувствовать тело, когда заболит желудок.
В какой-то момент своей жизни я "выключила" воспиятие тела, потому что было невыносимо его чувствовать и не могу включить назад.