Дневник питания за 19.06.2022

Прошла 5км до храма в соседнем селе пешочком. Освятила водичку (был престольный праздник). Назад на машине с мужем поехала. Сьела мороженое свое, потом ребенкино. Отдохнули мы, и рванули на море... Деть в восторге. Я валялась на песке без коврика - старалась ощутить его кожей - он такой нежный, горячий... Я хочу наладить восприятие своего тело, т.к. отключила его (так нужно было), а теперь не могу включить назад.
Домой приехали поздно. Устали все. Завтра на работу... Почему выходные такие короткие???

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
плов курица	250	386.5	19	13	48.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Итого	400	541	23	14	77

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	170	394.4	6.3	25.5	34.7
Мороженое пломбир	150	348	5.6	22.5	30.6
Итого	320	742	11	48	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
плов курица	250	386.5	19	13	48.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Итого	400	541	23	14	77
Итого за день	1120	1825	59	77	220