Дневник питания за 29.12.2020

Готовить немножко не получилось. Пришлось кашеварить и для мамы с сестрой. Мама старенькая, а сестра болеет.
Как водится, уложив младшенького, пошли на кухню паковать подарки. А в подарках был танцевальный коврик. Надо ж было проверить - работает он или нет. В итоге скакали и ржали до полдвенадцатого!
Пы. Сы. Кухня одноэтажная. В результате скачек ни один сосед не пострадал.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276	200	200	4.4	5.8	32.8
Хлеб белый	40	106.4	3.5	1.3	18.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	505	408	8	18	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Морковь отварная по 2-40	20	6.6	0.3	0	1.3
Лук репчатый (Варка со сливом)	20	6.1	0.3	0	1.1
Лаваш белый, обогащенный	40	110	3.6	0.5	21.4
Итого	330	382	33	3	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	200	76	1.6	0.4	15
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Итого	260	104	1	0	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники, по 2-174	90	154.8	10.8	5.8	14.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Булка ярославская	60	176.4	4.6	3.2	32.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	50	314.5	1.4	33.5	1.9
Итого	450	648	16	42	49

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	200	76	1.6	0.4	15
Итого	200	76	1	0	15
Итого за день	1745	1619	61	64	191

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 31.12.2020 00:28

Что за коврик?

Марина 987 31.12.2020 00:44

Татьяна, И мне интерессно про коврик.

Ана-на 31.12.2020 00:53

Класс! Я так шкатулку музыкальную с конфетами проверить решила, пока дети гуляли. Вроде прокрутила совсем немножко и как понеслась! Думала, она никогда не замолчит!!! И как на зло дети вереницей - то перчатка мокрая, то попить, то пописять, а оно ж играет и никак! Я то кашляла, то пела, коробку под одевала спрятала, она ещё доигрывала уже в подарке упакованная. Как дёрнешь, так крякнет! Пронесло, но нанервничалась я Широкая улыбка

Глория_ 31.12.2020 17:07

Татьяна, это такой коврик небольшой, со стрелками нарисованными. Подключается к ПК и телевизору. В комплекте диск идёт. На экране задания под музыку - куда ноги ставить.
Музыкии много, в разных стилях. За правильно выполненные задания баллы начисляются. В игровых центрах похожие автоматы стоят.

Глория_ 31.12.2020 17:13

Типа такого, только беспроводной.

Татьяна 31.12.2020 17:14

Глория

Марина 987 08.01.2021 21:57

Глория_, Здорово ,коврик "Самобранка",только,с танцами .А ,если будешь свое танцевать под музыку ,интерессная штука ,с удовольствием бы попробовала.

Глория_ 08.01.2021 22:01

Марина 987, в фильме "васаби" есть сценка с похожим автоматом в игровом центре. Координацию развивает хорошо.

Марина 987 08.01.2021 22:45

А где такой можно купить.?

Глория_ 09.01.2021 08:57

Марина 987, такой как у нас я бы не советовала, т.к. все меню на английском абсолютно. Мы долго б тупили, но дочка хорошо английский знает, так что все показала.
Мы заказывали на Яндексмаркете. Я бы предпочла версию с русским языком.