Ирина Мельникова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина Мельникова

01.09.2022 16:46

Дневник питания за 01.09.2022

С сегоднешнего дня, вместе с днём знаний, решила вести дневник питания. Пока разбираюсь, не всё понятно и не могу понять можно ли добавить БАДы? Думаю, что разберусь.
Вес на сегодня 62,4 кг. Состояние хорошее.

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	2	174.6	14.6	12.6	0.8
Куриная грудка (филе) (Варка)	114	110.4	23.9	1.4	0.5
Итого	214	285	38	14	1
Итого за день	214	285	38	14	1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Следующая

Лучшие рационы

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Вермишель с молоком

Автор Анна

Горбуша запечённая на кокосовом маслице

Автор Ольга Анатольевна

Мятный творог

Автор Елена Образцова

Интересные блоги