Блог Павел Березников

Павел Березников

Павел Березников

27.12.2020 23:16

Никак не могу фтором наесться - где вы его берёте :think:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йод Актив 2 шт	1	0	0	0	0
Кальций Д3 2шт	1	0	0	0	0
Магнелис В6 3 шт	1	0	0	0	0
Омега 3-6-9 1480мг	1	0	14	0.8	0
Чай Детский Травяной Шиповник [Бабушкино Лукошко]	600	6	0	0	0
L-КАРНИТИН 0.5г	1	41	0	0	6
Дрожжи Ca 2 шт	1	3	0.2	0	0.3
Дрожжи Zn 2шт	1	3	0.2	0	0.3
Компливит 11+8 1 шт	1	0	0	0	0
Селен актив	1	0	0	0	0
Итого	614	53	14	0	6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески	50	216	3.7	21.5	1.9
Икра сазанья пробойная, соленая	30	36.9	7.5	0.8	0
Яйцо перепелиное	120	201.6	14.3	15.7	0.7
перга	50	119	10.5	0.8	17
Чай Детский Травяной Шиповник [Бабушкино Лукошко]	200	2	0	0	0
Итого	450	575	36	38	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Помидор (томат), парниковый	130	18.2	0.8	0	4.9
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Морковь	60	21	0.8	0.1	4.1
Блокатор калорий	1	0	0	0	0
Гарциния 2т в еду	1	0	0	0	0
МегаСлим 1кап	1	0	0	0	0
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Чай Детский Травяной Шиповник [Бабушкино Лукошко]	600	6	0	0	0
Морковь, консервированная	50	11.5	0.3	0.1	1.8
Итого	1176	434	6	35	17
Итого за день	2240	1062	56	74	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Павел Березников

24.12.2020 23:08

Хочу кето попробывать. Подкоректируйте плиз чего добавить и чего убрать.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дрожжи Zn 2шт	1	3	0.2	0	0.3
Дрожжи Ca 2 шт	1	3	0.2	0	0.3
Йод актив	1	0	0	0	0
Селен актив	1	0	0	0	0
Кальций Д3 2шт	1	0	0	0	0
Магнелис В6 3 шт	1	0	0	0	0
Омега 3-6-9 1480мг	1	0	14	80	0
Чай Детский Травяной Шиповник [Бабушкино Лукошко]	400	4	0	0	0
L-КАРНИТИН 0.5г	100	41	0	0	6
Компливит 11+8 1 шт	1	0	0	0	0
Итого	507	51	14	80	6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо перепелиное	150	252	17.9	19.7	0.9
Чай Детский Травяной Шиповник [Бабушкино Лукошко]	400	4	0	0	0
Итого	550	256	17	19	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, только мясо, запечённая	100	159	29.1	3.8	0
Печень трески. Консервы	115	704.9	4.8	75.6	1.4
Чай Детский Травяной Шиповник [Бабушкино Лукошко]	300	3	0	0	0
Итого	515	867	33	79	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	30	182.7	5.6	16.1	3.9
Бразильский орех	30	197.7	4.3	20.1	1.3
Кунжут	40	226	7.8	19.5	4.9
Чай Детский Травяной Шиповник [Бабушкино Лукошко]	400	4	0	0	0
Итого	500	610	17	55	10
Итого за день	2072	1784	83	234	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Павел Березников

24.12.2020 00:38

Вес стоит на одном месте , вроде и дифицит по коларажу и все одно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гарциния 2т в еду	1	0	0	0	0
МегаСлим 1кап	1	0	0	0	0
Блокатор калорий	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария)	150	37.4	1.4	0.3	4.5
Бразильский орех	30	197.7	4.3	20.1	1.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные	50	59.5	1.4	5	2.2
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Чеснок	20	29.8	1.3	0.1	6
Хрен, соус приготовленный	50	24	0.6	0.3	4
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Горячий Шоколад Классический [Сливкофф]	80	347.2	8	14.4	44
Итого	406	802	20	48	62
Итого за день	415	808	35	128	62