Дневник питания за 22.12.2020

22.12.2020 Отчёт дневника питания.
Сегодня жирные кислоты все зелёные

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Лимон	3	1	0	0	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Яйцо куриное (Варка)	90	141.3	11.4	10.4	0.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Масло Икорное [Балтийский берег]	8	49.5	0.2	5.4	0.1
Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3) [Eco Botanica]	1	101	2.1	3.9	14.3
Паштет деликатесный с мясом птицы	5	13	0.3	1.2	0.2
Итого	434	339	14	24	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фасолью	100	38.9	2.1	2	3
Свинина	50	102.1	11.3	5.9	0.2
Льняное масло холодного отжима	4	35.4	0	4	0
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Паштет деликатесный с мясом птицы	80	208	4.8	19.2	3.6
Капуста Квашеная с Морковью и Брусникой [Белоручка]	30	6	0.6	0	0.9
Чай	300	0.9	0.1	0	0
Итого	569	421	20	33	8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	90	141.3	11.4	10.4	0.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Масло Икорное [Балтийский берег]	8	49.5	0.2	5.4	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Паштет деликатесный с мясом птицы	10	26	0.6	2.4	0.5
Клетчатка Пшеничная [Сибирская Клетчатка]	32	41.6	4.5	0	4.8
Дрожжи пивные [Сырье и приправы]	5	3.8	0.6	0.1	0
Кальций, Магний, Витамин D Комплекс [Nutrilite]	1	1	0	0	0.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Итого	261	333	19	24	6
Итого за день	2264	1094	54	83	30