Дневник питания за 03.12.2020

03.12.20 Сегодня немного не добрала жиров, и углеводы больше, но лучше, чем вчера

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	3	214	17.9	15.4	1
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Лук зеленый (перо)	2	0.4	0	0	0.1
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Колбаса вареная, молочная	50	126	5.9	11.4	0.1
Итого	210	433	24	36	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны (Жарка)	250	62.9	10.2	2.3	0.2
Фасоль стручковая (Жарка)	275	50.9	6.5	0.7	5.8
Масло сливочное топленое, 99% жирности	15	133.8	0	14.9	0
Лук репчатый	8	3.3	0.1	0	0.7
Сметана 30% жирности	30	87.9	0.7	9	0.9
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	20	26	0.5	0.1	5.6
Мандарин	130	49.4	1	0.3	9.8
Печень трески. Консервы	30	183.9	1.3	19.7	0.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	958	600	20	46	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, поджарка(из ноги, филе, лопатки), постное мясо, приготовленная	50	100.5	13.8	4.6	0
Хурма	30	20.1	0.2	0.1	4.6
Итого	80	120	13	4	4
Итого за день	2248	1154	58	88	29