Куриные рулеты с творогом, укропом и сыром

Калорийность - 205.2 кКал; белки - 28 г; жиры - 6.7 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Запекание)	670 г
Творог 5% жирности (Запекание)	180 г
Укроп, свежий	50 г
Яйцо куриное (Запекание)	50 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	90 г
Панировочные сухари	70 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Описание

Сочные куриные рулетики. Семья одобрила.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Делим куриную грудку пополам. Отбиваем. Я взяла 2 грудки и разделала их.

Шаг 2.

Смешала творог и укроп

Шаг 3.

Солим филе и выкладиваем четветь творога.

Шаг 4.

Выкладываем сыр соломкой или кубиками

Шаг 5.

Сворачиваем в рулет, обмакиваем в яйце и обваливаем в панировке

Шаг 6.

Ставим в духовку запекаться на 40 мин при 200°. У меня получилось 4 котлетки по 190-200гр.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм