Жанна
18.10.2024 21:22
Запеканка
Калорийность - 181.9 кКал; белки - 13.9 г; жиры - 7.5 г; углеводы - 14.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 9% жирности | 540 г |
| Яйцо куриное | 3 Штука |
| Манная крупа | 3 Столовая ложка (&quo... |
| Клубника | 10 Штука |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
| Сахар песок | 2 Столовая ложка (&quo... |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
В творог добавить желтки, подсластитель, манку
Взбить белки до пик, аккуратно вмешать в творог
Украсить замороженными ягодами и выпекать 25 мин в разогретой до 180 градусов духовке
Всё просто🪄
Приготовим такую?
Взбить белки до пик, аккуратно вмешать в творог
Украсить замороженными ягодами и выпекать 25 мин в разогретой до 180 градусов духовке
Всё просто🪄
Приготовим такую?
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 181.9 кКал | 10.8% | |
| Белки | 13.9 г | 18.29% | |
| Жиры | 7.5 г | 13.39% | |
| Углеводы | 14.2 г | 6.48% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Интересные блоги
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Новые рецепты
