БЕЗМОЛОЧНЫЙ ОМЛЕТ С КРАСНЫМ ЛУКОМ И ЧЕРРИ

Калорийность - 123.7 кКал; белки - 6 г; жиры - 9.7 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	2 Штука
Лук Красный [Пятерочка]	40 г
Помидоры Черри [Лукашинские]	60 г
Оливковое масло	10 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Разбейте яйца в миску, взбейте вилкой в течение 10 секунд. Разогрейте масло на сковороде, не доводя до дымления. Нарежьте лук полукольцами и бросьте на сковородувместе споловинками черри. Подержите 12 секунд и залейте овощи яйцами, посолите. После схватывания яиц, аккуратно переверните омлет на сковороде, сложив пополам. Немного подер- жите на небольшом огне до румяной корочки с каждой стороны и переложите на тарелку.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	123.7 кКал	7.35%
	Белки	6 г	7.89%
	Жиры	9.7 г	17.32%
	Углеводы	3.2 г	1.46%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%