Ирина Ситникова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина Ситникова

26.11.2020 00:13

Суп `вкусняшка`

Калорийность - 25.2 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	150 г
Морковь (Варка без слива)	70 г
Лук репчатый (Варка без слива)	50 г
Картофель (Варка без слива)	150 г
Шампиньоны (Варка без слива)	70 г
Лапша яичная, сухая	50 г
Укроп (Варка без слива)	5 г
Петрушка сушеная	3 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Вода	1500 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Лёгкий вкусный супчик и на ужин и на обед

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Отварить грудку , пока варится почистить и порезать картофель , морковь , лук и шампиньоны

Шаг 2.

Когда картофель и морковь сварятся добавить лапшу и варить 5 минут

Шаг 3.

Добавить соль , укроп и петрушку . Варить ещё 5 минут

Шаг 4.

Супчик готов

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	25.2 кКал	1.5%
	Белки	2.3 г	3.03%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	3.2 г	1.46%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	93.2 г	4.1%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.1%

b-car

8.1%

В1

1.3%

1.7%

Холин

1.6%

3.7%

2.9%

0.6%

B12

0.8%

1.3%

0.1%

0.5%

1.2%

вит.К

2.3%

3.5%

Калий

3.7%

9.5%

2.8%

7.6%

3.2%

6.7%

1.6%

0.9%

15.5%

2.9%

4.6%

3.6%

7.7%

2.8%

1.7%

Алекс 01.02.2021 16:12

Простенько, и без заморочек..

Ирма Ирина 01.02.2021 16:22

И самое главное, что не калорийный.

Ирина 02.04.2021 18:05

Подскажите какую лапшу Вы добавляете?

Ирина Ситникова 14.04.2021 04:18

Ирина, здравствуйте , я очень давно не захотела в приложение , извините что так долго отвечала , я всегда для супа покупаю лапшу Ролтон яичную там большой пакет и в нем 8 брикетиков

Ирина Ситникова 14.04.2021 04:19

Алекс, и он кстати ооочень вкусный когда практически остыл , прохладненький такой , ммммм ням ням , т,к в нем нет жира холодным есть приятно

Алекс 14.04.2021 04:56

Ирина Ситникова, Сделаем, заценим!

Ирина Ситникова 19.04.2021 00:37

Алекс, я думаю вам понравится , он действительно очень вкусный , хоть и очень простой в приготовлении )))