Дневник питания за 25.11.2020

Никогда не ела печень , решила повышать витамин А , для зрения . Благодаря приложению заметила что у меня его сильный дефицит

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная тушеная	30	31.4	3.2	1.6	1
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Итого	130	69	4	1	8
Итого за день	130	69	4	1	8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Ситникова 25.11.2020 04:03

Сегодня приготовила печень первый раз

Алена 25.11.2020 07:28

Вообще никогда не ели печень? Ни куриную, ни говяжью? У нас этот продукт в питании с детства. Мама отлично ее готовит в сметанном соусе.

Ирина Ситникова 26.11.2020 00:15

Алена, я ее пробовала , но она вызвала отвращение , а сейчас понимаю что полезно , вот тушила вчера , конечно не вкусняшка (мясо лучше) ,но ради витаминов пойдет

Алена 26.11.2020 06:36

Понятно) Печень действительно специфичная на вкус) Но вот тушенная в сметане, или в соевом соусе или домашний паштет - это прям прелесть! Попробуйте! Ее, главное, не пересушить