Дневник питания за 25.12.2021

Верите ли в читмилы?
Я, сказать поправде, не верила. Худею с 86/172/49 уже второй год. Нынче несу 70 кг. И последние 3 месяца смогла избавиться только от 2 кг. Но неделю назад ездила на юбилей к подруге, три дня обжорства и обпивства, даже не записывала, поскольку не взвешивала.
Прошло 3 дня. Теперь, после 2 голодных дней, 2 кг прочь.
Вот и не верь в зажоры.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	10	19.8	0.7	0.1	4
Итого	310	219	16	12	10
Итого за день	310	219	16	12	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена (имт 23.9) 18.01.2022 17:47

Рулетка эти зажоры) Тоже застряла на 70. Думаю проблема в молочке и фруктах, но без них тоскливо)

Алексей 10.02.2022 14:13

У меня иногда случаются читмилы. И если так, то я стараюсь получить от этого максимальное удовольствие С улыбкой