Eka
22.09.2024 22:19
Дневник питания за 22.09.2024
Весь день в домашних делах. Ужасно, но неизбежно. Лето закончилось,
надо бы упаковать одежду. Испекла сырный пирог, похожий на пиццу.
Получилось прикольно. Съела с удовольствием. Вечером ходила
закупаться едой на неделю и находила свои целевые 10 тысяч.
Достигаю цели 113 дней.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
59
|
198.8 | 1.3 | 20.7 | 1.9 |
| Яйцо перепелиное |
5
|
75.6 | 5.4 | 5.9 | 0.3 |
| Форель, все виды |
33
|
48.8 | 6.9 | 2.2 | 0 |
| Сыр мягкий сливочный кремчиз |
27
|
70.2 | 1.6 | 6.8 | 0.6 |
| Авокадо |
83
|
132.8 | 1.7 | 12.2 | 1.5 |
| Масло из виноградных косточек |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
| Итого | 853 | 582 | 17 | 53 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кетопирог «4 сыра» |
4
|
1184.3 | 76.2 | 94.7 | 8.2 |
| Итого | 544 | 1184 | 76 | 94 | 8 |
| Итого за день | 1397 | 1766 | 93 | 148 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1163 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1374 кКал
Новые рецепты
Голубцы ленивые
127.6
7
8.5
5.5
3
Аджика абхазская
0
0
0
0
0
Бешамель без бешамеля
288.6
11
24.9
4.9
4
Интересные блоги
