Дневник питания и тренировок за 19.09.2024

Не все блюда утоляют голод, несмотря на жир. Есть хочется. Хотя кофе со сливками вкуснее. Продолжаю печь кетоплюшки. 🍪

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сливки 35% жирности, пастеризованные	50	168.5	1.1	17.5	1.6
Кетобулочки с пряным маслом	167	488.5	17.2	36.1	23.5
Авокадо	44	70.4	0.9	6.5	0.8
Яйцо куриное вареное всмятку	1	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	911	809	26	65	26

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сегодня поехала на электричке на работу, чтоб не заморачиваться с парковкой пока идет ремонт двора😎.

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	13704	13704

Активности

Результаты за день

Энергозатраты: 544 ккал

Количество шагов: 13704

Время: 91.2 мин

Дистанция: 5836 м