Дневник питания и тренировок за 02.03.2021

Мне 50 лет, вешу 65 кг. Стремлюсь к 56 кг. Просто есть купальники, которые я покупала при таком весе. Хочу влезть в них. 

Хочу быть здоровой, радоваться жизнью и сама себя обслуживать ...  чтоб вес пропорционально возрасту и росту.. +/- 3 кг  не имеет значение..  не хочу быть стандартизированной .

Ilana, здорово. А я не знаю какой вес лучше. Точнее не могла остановится в похудении - сначала было хорошо, потом уже как-то стало отражаться на лице. После новогодних пережоров немного набрала и стало лучше. Сейчас опять набираю и даже не знаю сколько. Лицо хорошеет. Тельце толще

Lanasbl, я тоже вот сначала начинала худеть чтоб влезать в рукава многочисленных пиджаков. Потом возникла проблема , что перестаралась и надо менять дорогущий гардероб . Сейчас кажется проблема решится сама - опять уплотняюсь

Я стараюсь вернуться в тот вес, в котором мне было комфортно всегда, и он у меня не менялся, был стабильным. В последнее время стала набирать понемногу лишние кг,  особенно в Новый Год. А теперь взяла себя в руки, и хочу посмотреть, что из этого выйдет. за две недели 1.5 кг ушло, ещё пару кг я готова скинуть и можно остановится. При этом питаться так мне очень нравится. Эту привычку сохраню. )))))

Хочу остановить вес , борюсь с лишними кг.хочу быть здоровой , все проблемы от лишнего веса.удачи вам!

Алин@, это здорово. Просто со временем может возникнуть вопрос - когда остановится . И какие есть пределы снижения. Как потом это все удержать . Просто я где-то год придерживалась и считала . Сначала похудение, потом удержание. Голодно на похудении , и все-таки голодно и на удержании. Вроде де бы делала и чиатиллы. Вот сейчас ловлю себя на том, хочу есть и не могу остановится

Eka, лично я знаю что остановлюсь 65 , 64 мне самое главное кушать разнообразно, сбалансированно. Я худела до 53 из за болезни, мне лично не комфортно в таком весе. Хочу 64 это идеально.

Eka, когда я похудела сильно , мне все в один голос сказали, чтоб я поправилась и сама видела что худоба не красиво,  не выглядит здоровым тело

Стандарты красоты это вообще такое себе))
Кто-то (не будем показывать пальцем) ходит с бровями "галочками", потому что 20 лет их щипал и теперь они не отрастают под современные стандарты))

Я поначалу пыталась идти красивому телу. Долго для этого плясала с бубном (тренировалась). Но это путь в никуда оказался. Тем более нет предела совершенству...
Заменила цели. Сейчас занимаюсь физкультурой не ради красивого тела, а ради новых навыков и умений. Пофиг что ляхи на два сантиметра толще, если я умею то и это)))
Иногда, конечно, накрывает)) Но в целом так мне лучше.

Стремлюсь к собственным ощущениям и представлениям красоты и здоровья. А стандарты красоты настолько переменчивые истории, что в них можно либо попасть волею случая, либо проскочить.
Например, сейчас в приоритете рост, горизонтальная линия плеча длиннее линии бедер. Нравятся вам идеи, заложенные в этот приоритет и поддерживаете его, играетесь с одеждой. Гипертрофия плеча, объёмный верх, зауженный низ, выстраиваете цветом, кроем и подчеркиваете подобный силуэт. Чуждо - прохОдите мимо.
Есть ещё и так, что женщина изначально с таким костным строением. Вроде и попала в современный стандарт, но не видит красоты в такой красоте. И также не транслирует эту тему.
Всё очень индивидуально.

А мне всегда нравились субтильные модельной внешности, но до 40-45 лет я жила своей отдельной жизнью от их внешности: они нравились, но не было стремления походить на них, и я спокойно жила сначала в среднестатистическом нормальном весе, потом "в теле", потом в ожирении. И даже когда из ожирения вернулась в комплекцию "в теле" всё ещё не помышляла ни о чем субтильном. Да, красиво, но чисто полюбоваться, не больше.

Что со мной потом произошло, сложно сказать, но почему-то захотелось быть такой же субтильной. И даже почти получилось - ужасной ценой. С большим трудом удалось договориться с собой, что среднестатистического нормального веса достаточно и что надо вернуть себе то прежнее ощущение, когда модельные дамы были для меня просто образцом красоты, но не образцом для подражания. Стараюсь не смотреть на них, чтобы не заманили обратно))

Годы понадобились мне для того, чтобы уйти от шаблонных представлений о весе и объемах....надо признать, что генетика неизменна, а значит многие параметры красоты мне недоступны...сейчас моя цель - просто быть лучшей версией себя

Стандартов как таковых нет и быть не может. Стандарты есть на винтики и прочие технические изделия))) А красота - это идет изнутри, то как себя ощущаешь - это и есть стандарт

стандартов красоты нет - сколько людей, столько и мнений, главное, чтобы человек позитивно внутренне ощущал себя в своем теле, чтобы у него была адекватная самооценка.

Счастливая Бабушка, возможно .но адекватная самооценка и ощущение гармонии это тоже в каком то смысле соответствие стандартам или представлениям

Алексей Б, да, возможно . Но мы ведь все таки на кого-то ориентируемся , точнее на мнение или даже общественное мнение . Тут в этом приложении худеющих - худеющие приняли решение худеть потому что что то не устраивает по причине несоответствия предоставлениям о том какой ты должен быть