Марина 987

12.03.2023 23:15

Дневник питания за 12.03.2023

Сегодня Весна явно воевала с Зимой ,с утра я вышла ,пожалела ,что не взяла зонтик ,а под вечер была жуткая вьюга .Первая хотела вступить в свои права ,вторая -не хочет уходить .Но снег мне нравится больше дождя .Последнее время я почему то полюбила зиму ,а раньше любила лето .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Индейка	60	86.4	13	3.4	0.1
Картофель отварной по 1-206	50	37.5	1	0.2	7.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Витамины для женщин	1	0	0	0	0
Олевигам Премиум(омега3)90%	1	0	0	0	0
Итого	347	248	22	10	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	120	136.8	10.8	0.5	14
Зразы мясные(с грибами)Ермолино	63	158.1	5	14.5	1.9
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	50	28.5	0.7	2.1	1.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	150	1.5	0	0	0.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Карамель, с молочными начинками	5	18.9	0	0.1	4.6
Итого	418	361	17	18	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зразы мясные(с грибами)Ермолино	50	125.5	4	11.5	1.5
Картофель жареный брусочками по 1-230	50	96	1.4	4.8	11.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Карамель, с молочными начинками	5	18.9	0	0.1	4.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	15	35.3	1.1	0.1	7.4
Итого	320	277	6	16	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	120	136.8	10.8	0.5	14
Зразы мясные(с грибами)Ермолино	50	125.5	4	11.5	1.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Карамель, с помадными начинками	5	18.3	0	0	4.7
Итого	375	313	16	13	23

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зразы мясные(с грибами)Ермолино	50	125.5	4	11.5	1.5
Вода	200	0	0	0	0
Джем имбирь-лимон(десертный)	10	24	0	0	6
Итого	260	149	4	11	7
Итого за день	1720	1351	66	70	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 13.03.2023 03:26

А я как подумаю про огород, дурно делается!

Татьяна 13.03.2023 06:00

Катерина, а что с огородом не так🤔 Я наоборот жду когда уже можно будет на грядках покапаться, жду когда придет время гладиоусы доставать, обожаю их🤗 правда в этом году решили картошки одну грядку посадить, чисто молодую поесть, посчитали, что мы не съедает её столько сколько получаем, поэтому лучше покупать, посмотрим, что выйдет

Катерина 13.03.2023 07:58

Татьяна, цветы, это моя любимая тема, а огород 10 соток, совсем другое, картошку свою едим, да и все закрутки с огорода, просто уже тяжело стало, у меня вес, больные ноги, мужу восьмой десяток

Татьяна 13.03.2023 08:08

Катерина, ну тут да, сложно конечно, особенно с больными ногами. Здоровья вам и мужу побольше🤗 Я все детство и юность в доме прожила и огород был неотъемлемой частью, после окончания вуза уже жила в квартире, закрутки делали из покупного. Совсем недавно купили дом и все я прям от радости с ума сошла, подруги мои меня не понимают, говорят что хорошего ковыряться в земле, все можно купить в магазине, однако еще ни разу не отказались от баночки огурчиков или лечо, да и в баньку с удовольствием ходят😄

Лариса Брусенцева 13.03.2023 08:15

Татьяна, магазинные овощи- жесть. Есть в них что либо полезное, сильно сомневаюсь. Со своего огорода все такое вкусное. Можно есть ведрами.

Море Перемен 13.03.2023 08:22

Тоже всегда думала(когда маленькая была), что когда вырасту,огорода у меня не будет. Зачем там корячиться,если на рынке то же самое продают? Но теперь огород у меня есть,т.к. раньше и на рынке больше домашнего было,а теперь одно название, нет там домашнего совсем. А так хочется настоящего пахучего(не химией и травой) помидора или салатик из домашних овощей😋. Вот теперь как только теплее вылазием в огород😊. Да и бесплатный фитнес своего рода. Так наработаешся,что чувствуешь существование мышц в своём теле там,где не подозревал о их существовании😆

Катерина 13.03.2023 08:30

Татьяна, примите от меня мои цветочки!

Dasha.W 13.03.2023 08:47

Море Перемен, а в нашей семье никогда не было ни дачи, ни огорода, поэтому я с детства думала, что огород у меня когда-нибудь будет Широкая улыбка

Правда, его все еще нет, но я обязательно что-нибудь с этим придумаю.

Татьяна 13.03.2023 08:47

Катерина, спасибо большое 😊 очень люблю гладиоусы и лилии, но лилий пока всего три луковицы, сейчас идет посылка с луковицами тех и других цветов, думаю лилии у меня будут в том же количестве что и гладиоусы 🤗

Катерина 13.03.2023 09:33

Татьяна, я всё заказывала по интернету, сейчас у меня лилейный рай, а осенью прислали с большим ростом, так я в горшок посадила, на новый год расцвел

Марина 987 13.03.2023 09:35

Катерина, 👍

Марина 987 13.03.2023 09:47

Наверное ,потому что летом мне стыдно не заниматьсься огородом ,когда другие это делают ,а я ну не люблю .

Марина 987 13.03.2023 09:49

Я бы лучше путешествовала ,даже как Поехавшая.

Татьяна 13.03.2023 09:49

Катерина, ого, я, все думаю гладиоусы в горшок посадить, может что вырастить, но все боялась, если у вас лилия расцвела думаю и у меня получится🤗

Татьяна 13.03.2023 09:53

Марина 987, не любите и не делайте, зачем себя насиловать, только ради того, чтоб соседи не говорили, что вы плохая хозяйка раз огород запущен🤔 да и забейте на их мнение, нефиг из за чужой забор заглядывать. Не любите, засодите все газонной травой и сделайте зону отдыха и наслаждайтесь отдыхом, ну вкрай посадите цветочки какие нибудь неприхотливы и будет вам счастье☺ у меня так подруга сделала "Сказала, мне не интересно, я не люблю, на мнение других мне пофиг, у меня газон, шиллинг и цветы, я довольна"

Катерина 13.03.2023 09:59

Татьяна, когда написала заводчице лилий, она удивилась, у неё не было такого, кроме этого ещё две лилии посадила, они не зацвели

Татьяна 13.03.2023 10:03

Юлия, вот и я уже инструмент перебираю, муж говорит, "Успокойся, раньше первого мая, все равно в огород не выйти" а я уже не могу, готова феном грядки растапливать🤣

Марина 987 13.03.2023 10:03

Татьяна, У нас был газон ,потом попала сныть и весь газон пркюевратился в большую поляну сныти.Да ,цветы я сажала возле дома ,но ,сныть лезет и туда .Приезжаешь на выходной ,на поляне скосит ,а в кустах и цветах я только и делаю ,что ее дергаю. Ну разок другой подергать еще ничего ,но когда постоянно .

Татьяна 13.03.2023 10:04

Dasha.W, если есть такое желание, оно обязательно сбудется и будет у вас огород🤗

Марина 987 13.03.2023 10:05

Татьяна, Когда то я тоже мечтала об огороде лет так за 30 .А сейчас мне там скучно .

Татьяна 13.03.2023 10:05

Марина 987, ну это конечно беда, может все таки есть какой то способ вывести эту напасть...

Марина 987 13.03.2023 10:07

Татьяна, Я уж думала искуственной травой закрыть всю площадь 🤣🤣🤣

Марина 987 13.03.2023 10:08

Татьяна, Надо садовника нанять .😊

Татьяна 13.03.2023 10:18

Марина 987, ну как вариант то можно 😁

Марина 987 13.03.2023 10:19

Татьяна, Да ,я ,может, и плохая хозяйка ,не люблю огород ,уборки ,но мои мужички всегда накормлены и я умею "греть душу"другим

Татьяна 13.03.2023 10:19

Марина 987, блин, дороговато наверное будет, садовника нанимать😁

Марина 987 13.03.2023 10:22

Катерина, Я тоже иногда заражаюсь цветами и ,если иду на ярмарку ,могу не удержаться и накупить кучу многолетников (я только из покупаю ) ,чтобы насажать побольше сради своей сныти .

Татьяна 13.03.2023 10:25

Марина 987, ни сколько вы не плохая хозяйка, не наговаривайте на себя😊 если ваших мужчин все устраивает, значит вы замечательная хозяйка🤗
А уборка, ну я вот тоже полы мою раз в неделю, как и пыль так же, раз в неделю протираю, вот вообще её не люблю вытирать, но надо, в детские даже с уборкой нелезу, пусть сами в своём храме наводят порядок😁 раз в неделю в свои выходной навожу порядок в доме и снова на неделю успокаиваюсь, так поддерживаю чистоту в течении этого времени, мне хватает, моих устраивает. Кому не нравится в гости могут не ходить🤣наверное я тоже плохая хозяйка 🤔

Марина 987 13.03.2023 10:29

Я несколько лет назад посадила разноцветные лилии ,в первый год они были красивые ,а потом почему то побелели .

Марина 987 13.03.2023 10:32

Юлия, Да ,люди склонны "заражаться ",вот так почитаешь в чатах про огороды ,цветы и прочую агротехнику и вроде какое то желание появляется 😄тоже в земле покопаться .

Марина 987 13.03.2023 10:35

Татьяна, У меня так одна знакомая себе дачу приобрела ,я с ней переписывалась ,тогда у меня интерес был ,я одну розу вырастила и так вкусно о ней рассказывала и показывала ,что она тут же бросилась осуществлять дачную мечту .

Татьяна 13.03.2023 10:39

Марина 987, ну видимо каждому своё, если вам на огороде скучно, значит есть какое то другое дело, которое вам интересно🤗 я вот зимой картины по номерам рисую, выпиваю крестиком и алмазная вышивка идет вход, а с весны по осень на огороде 😃

Марина 987 13.03.2023 10:42

Катерина, А на каком сайте заказываете ,может и,через валдберрис можно ,у меня пункт выдачи в 50м от подъезда ,эдак я накуплю ,назакажу воз и маленькую тележку ,только научите где и как .

Катерина 13.03.2023 10:43

Марина 987, это нет, что угодно через валдбериз, только не цветы!

Марина 987 13.03.2023 10:44

Катерина, Тода где ?

Катерина 13.03.2023 10:45

Марина 987, всё цветы у неё покупала, в одноклассниках

Марина 987 13.03.2023 10:49

Татьяна, Знаете ,а возможно теперь все переменится и я буду больше заниматься на участке ,потому ,что я теперь буду слушать аудиорассказы ,как на прогулке .Хотя некоторые и скажут ,надо сосредотачиваться на том ,что делаешь ,но ,если чистишь картошку или дергаешь сныть вовсе не обязательно на этом медитировать .А так и и руки заняты и развиваешься .

Марина 987 13.03.2023 10:52

Татьяна, Просто у меня есть очень большие нерешенные задачи и когда ,я дергаю сныть ,внутренний голос мне говорит ,какой херней ты занимаешься ,когда у тебя там то и там то проблемы .А вышивать и вязать тоже ,мне внутренний голос говорит ,сидишь ,иди лучше подвигайся ,а то еще кэгэшки нарастишь .

Татьяна 13.03.2023 11:00

Марина 987, а на огороде люблю музыку слушать, но аудиокниги хорошая идея пиво правы уж лишним они не будут.

Марина 987 13.03.2023 11:04

Катерина, Спасибо ,а я не могу понять ,как цветы высылают почтой ,семена еще понятно ,а живые ,они же могут погибнуть в упаковке или сломаться при пересылке .

Марина 987 13.03.2023 11:09

Татьяна, Согласна на все 100 %,жизнь не раз доказывала это утверждение .

Катерина 13.03.2023 11:33

Марина 987, очень замечательная упаковка, я и саженцы деревьев у неё покупала, теперь груши ем

Марина 987 13.03.2023 11:40

Катерина, вау!,тоже такие хочу ,красивые ,а вкусный сорт ?Читала ,что груши еще и как антидепрессанты работают .Как называется сорт ? Но Вы же ,считай,на Юге живете ,у нас ,в Подмосковье ,может ,лучше другой сорт .

Любовь Журавлёва 14.03.2023 03:31

Ох , у нас тоже такая же проблема с погодой , то снег , буран , - 18 , то льёт проливной дождь и +1 -2 . Поход до ближайшего магазина ещё то испытание , очень страшно ходить , на дорогах и тротуарах сплошной лёд .