Дневник питания за 07.03.2023

У людей праздничное настроение ,а я расстроенная .Стоит только найти для себя что то важное ,нужное ,восхитительное ,как вдруг у тебя это отнимают .Не поняла почему .21,января этого года поделилась роликом с танцевальным марафоном с Владимиром Макшеевым ,некоторые ,возможно ,еще помнят,там 13 танцев под зажигательную музыку .И вдруг включаю ,а их заблокировали .Эти занятия происходят в Омске ,причем здесь другая страна .И кто такой партнер SME?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина особая	60	75.6	10.6	3.7	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Хлебцы Шведские [Бурже]	25	81	2.7	2.7	11.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Конфеты Коровка сливочная	25	87.8	0.7	1.1	20.6
Итого	360	364	22	15	35

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина особая	100	126	17.6	6.2	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	39.6	3	3	0.2
Конфеты Коровка сливочная	40	140.4	1.1	1.8	33
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Тыквенные семечки, сушеные	3	16.8	0.9	1.5	0.1
Итого	378	481	24	27	36
Итого за день	738	846	47	42	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 987 08.03.2023 00:12

Дарья Лимонова, Я уже под несколькими видео написала автору ,а также в телеграмм ,хотела даже позвонить.ВПН я не умею ,да и телефон старый ,память забита .

Марина 987 08.03.2023 00:15

Дарья Лимонова, Я думаю уже ,если бы я не выложила здесь в чате ,может быть его бы не заблокировали ?

Марина 987 08.03.2023 00:18

Дарья Лимонова, Так ролику уже год ,я еще в феврале им наслаждалась .

Марина 987 08.03.2023 00:19

Дарья Лимонова, Я не совсем понимаю термины ИИ ,репостящие .

Марина 987 08.03.2023 00:21

Дарья Лимонова, Там просмотров то было с гулькин нос ,а я увеличила и каким то мерзавцам оно попалось на ютюбе и они заблокировали .

Марина 987 08.03.2023 00:25

Дарья Лимонова, А я только обрадовалась ,что смогу танцевать с ними глядя в смарт тв и худеть .Что может быть лучше таких танцев дома ,лично для меня ничего.

Марина 987 08.03.2023 00:27

Дарья Лимонова, А можно его как то переслать на рутуб ?Или еще как ?

Марина 987 08.03.2023 00:29

Дарья Лимонова, Спасибо ,что разъяснили .

Марина 987 08.03.2023 00:31

Дарья Лимонова, Да ,я бы и купила этот ролик .

Марина 987 08.03.2023 00:36

Дарья Лимонова, Вот Ваш совет я и пошлю автору ,может ,он и сделает ,так как он энтузиаст и хочет ,чтобы как можно больше людей танцевало .Хочу с ним связаться по телефону .

Алла 08.03.2023 00:53

Марина 987, я тоже не очень в теме, но думаю проблема из-за того что музыка была иностранная, да? типа нарушение авторских прав. ..

Марина 987 08.03.2023 01:28

Алла, Да там вначале вообще русские песни ,иностранные где то в середине .Но ,ура ,ура !!!Я нашла этот марафон ,кому очень надо шепну в личку ,а то и там заблокируют ,другое дело ,что с ютюба я научилась переводить со смартфона на смарт тв .А это уже дорогого стоит .Со смарт тв эффект присутствия на занятиях создается .

Марина 987 08.03.2023 01:30

Алла, Получается ,что все ролики с любыми танцами,под иностранную музыку будут блокироваться на ютюб ?

Марина 987 08.03.2023 01:31

Дарья Лимонова, А что за трек Шер ?Тоже не знаю .

Продуктовый адвокат 08.03.2023 01:35

Марина 987, SuperVPN скачала и им пользуюсь. У нас много чего заблокировано то РФ, то Украиной. Поэтому без ВПН никак. Ничего сложного в нем нет.

Марина 987 08.03.2023 01:36

Дарья Лимонова, Огромное спасибо !Теперь бы мне научиться это смотреть на смарт тв ,но это уже следующий этап .

Марина 987 08.03.2023 01:48

Женя, "Я еще не волшебник ,я только учусь ."Вот недавно нашла классный курс для пенсов "Освой свой гаджет "Буду потихоньку изучать .

Марина 987 08.03.2023 01:51

Дарья Лимонова, Музыка классная ,движения простые ,если тяжело стоя ,можно "танцевать "сидя на стульчике ,главное ,под такую музыку просто хочется двигаться .

Марина 987 08.03.2023 02:05

Дарья Лимонова, У меня кошкотерапии нет ,поэтому только медитации помогают ,особенно вот эта .

Марина 987 08.03.2023 02:06

Дарья Лимонова, Вот она :