Дневник питания за 25.02.2023

Сегодня с утра прогулялись ,младший пригласил в гости ,посмотреть как сделал ремонт у себя .Попили чай ,естественно ,с вкусняшками ,Итальянским паем .Сделано добротно ,хорошо .Но не хватает женских рук ,мелочей ,создающих уют .Помощь предлагала ,нет ,все сам .Дерево посадил ,дом (условия жизни )построил ,пора обзаводится женой ,рожать сына .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша по 1-278	100	109	2.8	3.4	16.8
голубцы	50	56.3	3	4.2	1.6
Творог мягкий 4%	35	26.3	3	1.4	0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Изюм в Шоколаде [Panda]	8	35	0.3	1.2	5.4
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Итого	396	269	10	11	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог, вишневый, приготовленный по рецепту	70	189	2	8.5	27
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	270	191	2	8	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной	400	104	5.2	7.2	5.2
котлеты рыбные	140	161.1	14.3	7.3	9.5
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Сельдь атлантическая нежирная	40	54	7.6	2.6	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	25	49.3	1.5	0.3	10
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	200	6	0.2	0	1.5
Джем имбирь-лимон(десертный)	15	36	0	0	9
Итого	870	421	29	17	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Соус томатный острый	10	9.9	0.3	0	2.1
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	50	65	1.3	0.1	13.9
Итальянский Пай с Вишней [Сдобная Особа]	20	76.4	1	2.6	12.2
Котлеты рыбные	50	75.5	7	4.1	1.7
Итого	285	434	18	18	46
Итого за день	1821	1316	61	56	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей 25.02.2023 22:50

Какой молодец! Самостоятельный С улыбкой

ната М 25.02.2023 22:53

А сколько красавцу стукнуло?

Марина 987 25.02.2023 23:01

ната мехеда, Много уже за 30 давно ..

Марина 987 25.02.2023 23:02

Алексей, Куда пропали ,как дела ?

Алексей 25.02.2023 23:06

Марина 987, некогда было заходить, другие интересы появлялись С улыбкой

Марина 987 25.02.2023 23:07

Алексей, Понятно .

ната М 25.02.2023 23:08

Марина 987, давно - єто сколько? моему вот 38. мама в свое время и квартирку обустроила и машину купила. ему остается только дерево посадить и детей завести. не знаю как насчет дерева, а до детей моему красавцу еще рановато. удовлетворяемся внучатыми племяшами Широкая улыбка

Марина 987 25.02.2023 23:09

Алексей, Соскучилась по Вашим фоткам природы ,путешествий .1😊

Алексей 25.02.2023 23:09

ната мехеда, в 38 уже можно подумать о детях))

Алексей 25.02.2023 23:10

Марина 987, наслаждайтесь С улыбкой

Марина 987 25.02.2023 23:12

ната мехеда,Лет столько же . Муж рассказал ,у них один майор подготовился ,а потом за женой поехал в Вологду выбирать .Выбрал .Доволен .😊

Марина 987 25.02.2023 23:14

Алексей, Да ,в этом возрасте многие уже и не один раз женятся и детей уже несколько .

Марина 987 25.02.2023 23:20

Марина 987, А мне интерессно ,как это можно приехать ,выбрать ,упаковать ,привезти ,там магазин что ли какой,специальный ?😂

ната М 25.02.2023 23:23

Алексей, что у них на уме, никто не знает. поставят перед фактом. жена молодая 23 - ей торопиться некуда полуторагодовалая внучатая племянница мужа "деда" называет. А он считает, что надо его называть "дядя". Смеюсь - для дяди ты уже староват

Марина 987 25.02.2023 23:57

ната мехеда, Знаю ,что в Вологде масло хорошее ,а ,насчет невест ,не слышала .😊

Алексей 26.02.2023 00:01

Марина 987, это да) А у кого-то ни одной