Дневник питания за 17.02.2023

Сегодня не очень удачный день ,но неделя прошла успешно. Сделала много важных дел .Печалит ,что барахлит телефон ,что то яндекс перестал открываться ,не пойму почему .Важно отдохнуть ,расслабиться .С устатку переела .Но уже поздно вздыхать ,обратно не вынешь .😊Все таки ,когда публикуешь дневники ,подсознательно стараешься не переесть ,иначе бы ...... Муж похоже приболел ,срочно сосать чеснок от горла .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета Куриная [Мясновъ]	48	77.8	6.2	4.8	2.4
Майонез	11	55.1	0.5	5.7	0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Кнели из Кеты [Рыбная Тема]	200	300	34	14	10
Хлеб ржаной из обдирной муки	20	39.4	1.2	0.2	8
Итого	479	505	43	26	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Котлеты	48	88.2	9.7	5	0.9
Соус томатный острый	15	14.9	0.4	0	3.2
Ветчина, рубленная, неконсервированная	25	55.3	4.1	4.2	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	20	39.4	1.2	0.2	8
Вода	200	0	0	0	0
Джем имбирь-лимон(десертный)	10	24	0	0	6
Итого	443	452	23	23	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	50	91.5	9.3	1.8	9.1
Кофе Капуччино для Похудения [Леовит]	1	69	0.8	2.1	11.7
Итого	64	160	10	3	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	70	156.8	12.2	12	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Ветчина, рубленная, неконсервированная	30	66.3	5	5	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	8	33	0.2	1.2	5.2
Итого	408	407	24	24	21
Итого за день	1394	1525	101	77	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виолетта Шевченко 17.02.2023 20:25

От першения и боли на начальной стадии хорошо прополоскать отваром гвоздики . Хорошо помогает

Марина 987 17.02.2023 20:29

Виолетта Шевченко, Да не только отвар ,просто даже пожевать тоже хорошо .

М. Асадли 18.02.2023 08:58

Может потому что тел старый ? Обычно новые версии приложений не работают со старыми процессорами.

Полынь 18.02.2023 12:51

У дочери вчера Яндекс тоже лагал. Не смогла оплатить подписку

Марина 987 18.02.2023 23:09

М. Асадли, Это молодежь часто меняет телефоны .Выходит ,ничего не надо обновлять на старых телефонах ,иначе не будет работать ?

Марина 987 18.02.2023 23:11

Полынь, Мне это совсем не нравится и что делать ?Может ,другой яндекс поставить ,там какие то разные яндексы ?

Полынь 19.02.2023 00:23

Марина 987,Нет, сервис то один...

М. Асадли 29.04.2023 21:07

Марина 987, компании дальше 2ух лет свои устройства не поддерживают, программы же как минимум могут работать 10 лет. Тот же вотсап без обновления не работает. Так что да, операционная система искусственно устаревается