Марина 987

14.02.2023 19:03

Дневник питания за 14.02.2023

Не успеешь одни дела разгрести ,словно на конвейре, подъезжают другие ,третьи .Все надоело ,хочу ,чтобы мою кухню ,как домик Элли ,ураганом занесло вот сюда .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шейка Варено-Копченая [Рублевский МПЗ]	75	177	10.5	15	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	10	6	0.3	0.3	0.5
Шоколад Молочный с Ямайским Ромом [Ritter Sport]	10	52.2	0.6	2.8	5.6
Итого	315	396	19	31	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежики сибирские	100	184.7	10.1	9.6	15.5
Котлеты	75	137.8	15.2	7.9	1.4
Хлебцы Бородинские [Dr. Korner]	1	28	1.1	0.3	5.2
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	200	6	0.2	0	1.5
Джем имбирь-лимон(десертный)	5	12	0	0	3
Творог мягкий 4%	50	37.5	4.3	2	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Итого	470	424	31	20	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зразы Куриные с Грибами [ВкусВилл]	90	166.5	11.1	9.3	9.6
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Итого	190	189	12	9	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	200	389.4	40.2	6.2	41.8
Творог мягкий 4%	50	37.5	4.3	2	0.7
Земляника Протёртая с Сахаром [Сибирская Ягода]	20	48	0	0	11.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Итого	450	495	45	9	56
Итого за день	1425	1505	109	71	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksana 14.02.2023 19:05

Можно и без кухни🤣

Марина 987 14.02.2023 19:07

Oksana, А как же пп готовить и калории считать?

Марина 987 14.02.2023 19:11

Oksana, Вообще то ,да.

Полынь 14.02.2023 19:20

У меня кухня - дом родной)),квартира небольшая, тут и рабочая зона, и зона отдыха

Наталия Сатмари 14.02.2023 19:24

Ну уж если такое место , то такую фигуру тоже неплохо !

Moroshka 14.02.2023 19:30

Как же точно - конвеир...

Helen Николаевна 14.02.2023 19:38

очень созвучные мысли одолевают сегодня весь день. Не могу с собой договориться - одна вздыхает "надо, Федя, надо... если не ты, то кто же", а вторая ноет "вот так и следующая половина жизни пролетит, в нескончаемой бытовой карусели(". А все потому, что выдались два относительно свободных от работы дня, без остатка ухлопанных на этот самый конвейер. А ведь хотела в лес сходить, пока нам зима снежку подкинула на подарок. Э-эх, уже тает(

Марина 987 14.02.2023 19:50

Helen Николаевна, Под вечер ,посуду домою ,и все равно схожу погуляю ,радиоспектакль послушаю .

Марина 987 14.02.2023 19:51

Наталия Сатмари, Да ,к ней и стремимся .

Марина 987 14.02.2023 19:53

А ведь как здорово ,покухарил ,пошел ,окунулся .

Майя 14.02.2023 20:08

Марина 987, в какой программе слушаете?

Наталия Сатмари 14.02.2023 20:11

Марина 987,👍

Алин@ 14.02.2023 20:55

Да, Марина, дела не переделать, я напилась сока виноградного, спать хочу ,но делаю , делаю, а вечером 4000 ш . Прошла , чудеса, да и только!😀😉😊❤️💐

Helen Николаевна 14.02.2023 23:07

Марина 987 написал:
Helen Николаевна, Под вечер ,посуду домою ,и все равно схожу погуляю ,радиоспектакль послушаю .

Обязательно надо) мой променад по районной орбите большой или малой (7- 5 км) - святое, он уже встроен в режим, ради него я все бросаю безоговорочно)

.

Юджин (кето+ИГ) 14.02.2023 23:34

вот интересно, - спросить у людей, когда они увидели эту фотку с... морем, скажем так, то на что они сразу посмотрели? Это как бы тест на возраст... Сумашествие

Марина 987 14.02.2023 23:40

Майя, В ютюбе ,сегодня слушала Токаревой рассказ "Антон ,надень ботинки "в исполнении Андрея Лукашенко ,могла бы до завтра гулять ,если бы рассказ не кончился .Как же здорово .

Sonya 14.02.2023 23:41

Юджин (кето+ИГ), я думаю все посмотрели на ягодицы

Марина 987 14.02.2023 23:43

Юджин (кето+ИГ), Ну понятно ,на что Вы сразу посмотрели 😄

Марина 987 14.02.2023 23:54

Юджин (кето+ИГ),

Юджин (кето+ИГ) 15.02.2023 01:38

Sonya,

Юджин (кето+ИГ) 15.02.2023 01:38

Марина 987, Смущаюсь

Лариса Брусенцева 15.02.2023 07:02

Helen Николаевна, да, расписание рулит, иначе сразу сбой в программе.

Светлана Яркая 15.02.2023 07:11

Юджин (кето+ИГ), я даже не сразу заметила, что там есть кухня Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.02.2023 07:17

Это и есть жизнь - преодоление.
Как проснешься, ничего не болит, ничего не надо, нет проблем, значит ты умер.

Madcow 15.02.2023 07:28

Марина 987, море, солнце, пляж какое ПП? С улыбкой

Марина 987 15.02.2023 09:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да ,согласна ,а всего лишь ,когда сильно устанешь ,надо отдохнуть хорошо ,получить ,пусть маленькое ,удовольствие ,для себя ,и "снова в бой ,покой нам только снится ".

Марина 987 15.02.2023 12:26

Madcow, Да ,там и магазинов нет ,соблазнов ,рыбки наловил ,морской капусты надергал и будешь как эта красотка.

Юджин (кето+ИГ) 15.02.2023 13:17

Светлана Яркая написал:
я даже не сразу заметила, что там есть кухня

уверен, некоторые даже сейчас не поняли, - какая кухня-то???!!! Удивленно

Мария Матейчик 15.02.2023 13:23

Юджин (кето+ИГ), на скейтборд над дверью, нафига он там на пляже?

Юджин (кето+ИГ) 15.02.2023 13:28

Мария Матейчик,скорее всего это коллаж в фотошопе, т.к. там придраться ко всему можно. Сделано просто для контраста, но идея прикольная... С улыбкой

Мария Матейчик 15.02.2023 17:10

Юджин (кето+ИГ), фотошоп виден невооруженным глазом, но доска для серфинга смотрелась бы куда лучше

Юджин (кето+ИГ) 15.02.2023 17:24

42902]Мария Матейчик написал:
но доска для серфинга смотрелась бы куда лучше

это так, конечно...

Мария Матейчик написал:
фотошоп виден невооруженным глазом

Вы уж преувеличиваете. Хорошо вписали, что уж говорить. Более того, в реальности такое тоже может быть, т.к. тени и отражения больше реалистично совместили. Из опыта скажу, что порой бывают такие фотки и даже реальные видео, что никогда не поверишь, что это реально снято, а не смонтировано. Я просто дизайном занимаюсь много лет, а первую программу для редактирования фото освоил, когда ещё Фотошопа от Адобе не было. Было это где-то в конце 90-х и был это Фотопейнт от Корела... Извини!

Мария Матейчик 15.02.2023 21:51

Юджин (кето+ИГ), мне переход пол-песок сильно резанул глаз, а так нормально

Юджин (кето+ИГ) 15.02.2023 22:24

Мария Матейчик,да, тоже самое обратил внимание. Как вариант некое бунгало, стоящее на небольших сваях на берегу и поэтому выше песка, а вырез в полу в верхне-правой части - это что-то типа лесенки, которую не видно из-за возвышенности. Причём, это даже может быть дом на колёсах и поэтому он выше, и поэтому лесенка, и потому над входом весит не доска для сёрфа... Извини!

Марина 987 15.02.2023 22:59

Юджин (кето+ИГ), Ну никак не оторваться от красотки в красном купальнике .

Марина 987 15.02.2023 23:00

Юджин (кето+ИГ), А я уже сегодня о духовном .

Юджин (кето+ИГ) 15.02.2023 23:42

Марина 987, Широкая улыбка