Дневник питания за 06.02.2023

День трудный ,но я довольна .Встретила настройщика .Три часа напрягала мозги ,но многому научилась .Хотя все еще нужно закрепить.И еще не вечер .Часть функций оставили на потом .В плане здорового пп сегодня не очень. Мозг требовал сладкого .Хотя ,конечно ,в голове у меня уже давно так не кипело .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Урбеч Шококос	30	165	2.4	13.6	9
Итого	310	281	26	15	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	15	62	0.5	2.3	9.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Творог мягкий 4%	80	60	6.8	3.2	1
Земляника Протертая с Сахаром [Прямо с Фермы]	10	18	0	0	4.5
Итого	325	214	11	11	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	50	56.5	11.8	1	0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Отломи [Акконд]	36	165.6	3.2	8.6	18.7
Итого	266	225	15	9	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	120	68.4	1.7	4.9	4
Котлета Куриная Паровая [Межениновская Птицефабрика]	75	82.5	9	4.5	1.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе [Лэнд]	100	141	20	4.1	6
Конфеты Беловежская Пуща [Коммунарка]	20	84.4	0.3	2.5	14.2
Итого	415	477	35	17	44

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша по 1-278	80	87.2	2.2	2.7	13.4
печень	35	45.4	3.3	3.5	0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	150	4.5	0.1	0	1.1
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Итого	293	237	11	13	17
Итого за день	1609	1437	100	67	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 06.02.2023 22:05

Вот это телевизор👌 техника высший класс👍 пишите, жду окончания и запуск в работу , пора уже удовольствие получить💕💥🌝🐧🤵‍♀️😘🫠

Марина 987 06.02.2023 22:16

Алин@, Уже получаю ,главное ,научилась подключать наушники к телеку ,теперь ,муж будет смотреть ,а я в тишине ,научилась управлять смартфоном тв ,смотреть фото и видео на большом экране .Хотя настройщик тоже попотел при настройке ,сказал ,такую модель еще не настраивал .Кое что придется еще донастраивать в другой раз ,посоветуется с коллегами .Да ,умная техника для очень умных и грамотных людей .Это не просто вилку воткнул и антенну .Там куча настроек .

Алин@ 06.02.2023 22:23

Марина 987, отлично, да понимаю, сложно но прекрасно, мы уже давно подключили, удобно, выбираем на компьютере любое кино , передачу и смотрим, кинотеатр забыли🙂💕🌹

Марина 987 07.02.2023 08:24

Алин@, Не ,кинотеатр мы не забудем ,там особая атмосфера ,напоминающая конфетно -букетный период молодости .😊

Алин@ 07.02.2023 10:07

Марина 987, 💕🫠

Лариса Брусенцева 07.02.2023 10:22

Марина 987, согласна на все 100. Хороший фильм надо смотреть при полном аншлаге в зале, на одном дыхании, вместе и плакать, и смеяться, и от страха умирать...

Продуктовый адвокат 07.02.2023 10:58

Родителям зятек настраивал. Пару часов убил.

Александра 07.02.2023 11:40

Женя, как ты его..зятек🤣🤣🤣

Продуктовый адвокат 07.02.2023 11:44

Александра, А хто он?) Зятек.😁 Я их с сестрой бубуинами называю.🤣

Александра 07.02.2023 11:55

Женя, не,просто у моей подруги три дочери,три зятя..Один из них зять,второй сынок,а третий-зятёк)))Ассоциации просто возникли ))

Продуктовый адвокат 07.02.2023 12:01

Александра, Ааа. Поняла.)

У сестра парня Саша зовут. Моего тоже так звали. Так вот оба были Шуриками. Шурик 1 и Шурик 2.

Марина 987 07.02.2023 14:06

Женя, У меня муж сам хотел ,но я не дала ,он смартфон не знает (и хотя он у него есть ,ленится изучить ),боялась ,что собьет заводские настройки ,потом настройщику еще сложнее будет .А зятек Ваш молодец ,голова .👍

Продуктовый адвокат 07.02.2023 14:08

Марина 987,
Правильно сделали. Лучше уж мастер, чем ломастер.

Айтишник, однако.

Марина 987 07.02.2023 14:12

Женя, Ну прикрутить что то руками ,какие нибудь полочки ,это он может .Подставку ,которую я отдельно заказала к тв приделал ,тут я умалять его заслуг не буду .

Продуктовый адвокат 07.02.2023 14:43

Марина 987, Ну, это молодец.👍