Марина 987

03.02.2023 22:40

Дневник питания за 03.02.2023

Заказала на валдберрис круглую силиконовую котлетницу на 7 котлет ,пришлось вечером идти за фаршем .Завтра испытаю новинку ,для правильного здорового питания должно подойти .Запекается в духовке .Что получится отпишусь .На прогулку вышла ,а на улице снег крупными хлопьями,хорошо то как .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Хлеб ржаной из обдирной муки	10	19.7	0.6	0.1	4
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Итого	343	236	17	13	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный	200	78	2.8	2.2	13.2
Котлета Куриная [Мясновъ]	75	121.5	9.8	7.5	3.8
Хлебец Бородинский [Finn Crisp]	6	20.5	0.6	0.2	3.7
Вода	200	0	0	0	0
Джем имбирь-лимон(десертный)	3	7.2	0	0	1.8
Итого	484	227	13	9	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фрикадельки мясные	30	78.9	8.6	4.8	0.3
Индейка	50	72	10.8	2.8	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка]	25	105	1.1	3.5	17.2
Итого	295	313	23	15	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	108	123.1	9.7	0.4	12.6
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	75	168	13.1	12.8	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	15	29.6	0.9	0.2	6
Хлебцы Бородинские [Dr. Korner]	1	28	1.1	0.3	5.2
Вода	200	0	0	0	0
Джем имбирь-лимон(десертный)	5	12	0	0	3
Итого	413	360	24	13	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета куриная	75	161.5	14.3	9	5.9
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Хлеб ржаной из обдирной муки	5	9.9	0.3	0.1	2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	13	71.1	0.8	4.5	7.1
Итого	323	275	17	14	18
Итого за день	1858	1412	96	66	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталия Сатмари 03.02.2023 22:44

Пожалуйста , пошлите фото! Я делаю котлеты в духовке , но просто на противене. А так наверное удобнее.

Oksana 03.02.2023 22:57

Интересно, каковы на вкус такие котлетки.

Евгения Вик 04.02.2023 08:23

Покажите, пожалуйста, что за котлетница, интересно стало посмотреть.

Валентина Николаевна 04.02.2023 08:37

А я другой раз разлаживаю котлетки в силиконовые формочки и в духовку. Смущаюсь

Марина 987 04.02.2023 09:26

Евгения Вик, Не знаю ,может здесь нельзя такое выкладывать фото ,сочтут за рекламу и заблокируют ,ссылку постараюсь скинуть .

Марина 987 04.02.2023 09:31

Евгения Вик, Вот ссылка
Форма для выпечки, запекания котлет и сырников, Kitchen joys https://www.wildberries.ru/catalog/35689089/detail.aspx

Марина 987 04.02.2023 09:32

Скинула ссылку ,см.в комментариях под постом .

Марина 987 04.02.2023 09:34

Наталия Сатмари, Вот ссылка Форма для выпечки, запекания котлет и сырников, Kitchen joys https://www.wildberries.ru/catalog/35689089/detail.aspx

Ilana 04.02.2023 09:35

посмотрела в инете, мне бы такая больше для заморозки котлет подошла, на морозила их много одной формы , потом бери по паре штук и готовь. не вижу необходимости готовки в этой форме. я просто в духовке запекаю котлеты на противине без приспособлений

Марина 987 04.02.2023 09:41

Ilana, Она и для сырников подходит и для кабачковых оладий и.т.д.на что хватит фантазии.

Жанеттита 04.02.2023 09:51

Ilana, понравилась идея заморозки!👍

Катерина 04.02.2023 10:17

Ilana, а зачем, заморозили на протвине и в пакет, я так всегда делаю, получается много и места меньше занимают

Евгения Вик 04.02.2023 10:46

Марина 987, интересная вещица. Спасибо. Хорошо

Евгения Вик 04.02.2023 10:47

Марина 987, вроде здесь не блокируют за рекламу. По крайней мере, раньше такого не было. Хотя всякое может быть Надо подумать

Helen Николаевна 04.02.2023 11:35

о, мне теперь позарез такая нужна Широкая улыбка

. Накидал, всего, чего душе угодно в такую, и не паришься, расползётся-нет... Спасибо за ссылку

Helen Николаевна 04.02.2023 11:37

Oksana написал:
Интересно, каковы на вкус такие котлетки.

а что с ними может быть не так Надо подумать

? обычные запеченные котлеты...

Полынь 04.02.2023 11:44

Ilana,да, тоже.

Мирабелла 04.02.2023 12:50

Надо же, и такое бывает?)) Это очень здорово, ведь можно не только котлеты делать, но и сырники и всё остальное, что имеет такую же форму. Я как раз об этом задумывалась недавно. По противню легко растечься может тесто на сырники, например.

Марина 987 04.02.2023 14:33

Helen Николаевна, Да ,один мужчина в отзывах там пишет ,что жалеет ,что одну взял ,мол ,можно штабелями одну на другую поставить и пеки .Но надо испытать ,на практике увижу ,стоящая приблуда или нет .

Марина 04.02.2023 14:42

даже и не знала, что такое бывает С улыбкой

Очень интересная штучка

Наталия Сатмари 04.02.2023 15:06

Марина 987,Большое спасибо! Точно удобная вещь.

Алин@ 04.02.2023 16:53

есть силиконовая для кексов, сырников попробую запечь котлеты, спасибо Дарю цветочек

Наталья 04.02.2023 16:57

Как интересно, еще и котлетницы есть?

Ilana 04.02.2023 18:28

Катерина, в описании к этой форме идет для выпекания и замораживания. Вот и написала, что функция замораживания меня больше заинтересовала, наморозить одинаковой формы