Марина 987

Блог Кулинарная книга База продуктов

Марина 987

15.01.2023 20:20

Дневник питания за 15.01.2023

----‐-------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные с кабачком	80	127	9.3	8.1	4.1
Сыр Ларец с Грецкими Орехами [Перекресток]	20	76	4.7	6.2	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Помидор (томат), грунтовый	20	4.8	0.2	0	0.8
Итого	323	250	15	15	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская	40	196.4	11.1	16.9	0.1
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	150	4.5	0.1	0	1.1
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	12	49.6	0.4	1.9	7.8
Итого	202	250	11	18	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	150	85.5	2.1	6.1	5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	50	50.5	2.1	0.5	9.3
Котлеты куриные с кабачком	70	111.1	8.1	7.1	3.6
Тыквенные семечки, сушеные	3	16.8	0.9	1.5	0.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Хлебцы Клюквенные [Самарские]	15	46.8	1.2	0.2	9.9
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Итого	491	322	14	15	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блин с Капустой и Яйцом [Теремок]	1	525	11.1	31.5	49.4
Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт]	125	106.3	10.6	6.3	2
Сэндвич с Курицей (с Соусом Цезарь) [S7]	90	209.7	11.3	11.1	16.2
Чай Клюква с Апельсином и Бадьяном [Теремок]	1	118	0.4	0.2	14
Итого	621	959	33	49	81
Итого за день	1637	1782	75	99	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 15.01.2023 20:26

🤣🤣🤣

Марина 987 15.01.2023 21:07

Катерина, Вот за одним из этих зол сегодня ходила ,муж дал денег и послал за своим "наркотиком ",привезут только 20 го с питерских складов .Эта модель ,что выбрали расходится как горячие пирожки

Dasha.W 15.01.2023 21:59

Я телевизор дома не держу уже лет так 10. Правда, комп вообще не выключаю даже на ночь Широкая улыбка

Надежда 15.01.2023 22:08

И правда)))

Madcow 15.01.2023 23:31

Марина 987 15.01.2023 23:50

Dasha.W, Очень надеюсь начать домашние занятия ,как будто в зале,вместе с Grundigom. Только еще освоить его придется ,но уже нашла ,кто поможет .И это здорово .Только места в комнате совсем мало .

Марина 987 15.01.2023 23:58

Madcow,

Марина 987 15.01.2023 23:59

Надежда, Будем тв зло переводить в физкультуру .

Марина 987 16.01.2023 00:15

Dasha.W, Смарт тв и комп почти одно и тоже .

Dasha.W 16.01.2023 08:06

Марина 987, не знаю, по смарт тв обычно смотрят фильмы и передачи, а я на ПК их не смотрю. Ну разве что раз в 2-3 месяцев фильмчик какой-нибудь заставлю себя посмотреть (приходится прилагать усилия к этому, отвыкла совсем). ТВ - это 99% инфомусора. Интернет тоже))

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2023 08:11

Dasha.W,да Вы прогрессивный человек! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2023 08:12

Марина 987,почти, но совсем далеко не тоже. Если только по развлечениям, но и тут чисто пассивные виды... С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2023 08:13

Dasha.W написал:
ТВ - это 99% инфомусора. Интернет тоже

с первым полностью согласен, а со вторым нет. Видимо, вы не умеете его готовить как говорилось в какой-то древней рекламе. В интернете всё от Вас зависит что смотреть, а по ТиВи не так...

Dasha.W 16.01.2023 08:41

Юджин (кето+ИГ), вы в точности повторили то, что я хотела написать в предыдущем комменте))) я имею в виду именно эту фразу: "не умеете готовить интернет". Но поленилась писать ее.
Интернет - инфомусор, который мне легче фильтровать. Во-первых, я всегда предпочитаю текстовую инфу. Если вижу, что ерунда, закрываю вкладку. В телеке вкладку не закроешь, а иногда и канал лениво переключать, телек остается бубнить "на фоне", а тем временем информационный мусор проникает в твой мозг Чертовски злюсь

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2023 08:49

Dasha.W написал:
"не умеете готовить интернет". Но поленилась писать ее.

Dasha.W написал:
Интернет - инфомусор, который мне легче фильтровать. Во-первых, я всегда предпочитаю текстовую инфу. Если вижу, что ерунда, закрываю вкладку.

всё верно. Можно даже по количеству рекламы определить мусорная страница или нет. У меня аДблок всё блочит, но показывает всегда сколько мусора. На российский ресурсах этого мусора больше всего. Вот на МЗР почему-то его нет, что странно... С улыбкой

Dasha.W написал:
а тем временем информационный мусор проникает в твой мозг

абсолютно верно мыслите. Дарю цветочек

Но большинство людей у нас этого не понимают и не хотят понимать. Последние годы показали, что у нас в стране таких пассивных хомячков, к сожалению, большинство. А я ещё недавно думал, что нет... Печально

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2023 08:52

у меня, кстати, два новых зла никогда не активировались. Если я не за компом, то занимаюсь спортом под музыку или аудио-рассказ. Или гуляем с кошками, а я там занимаюсь спортом уже без звукового сопровождения, т.к. на природе и так хорошо. Ненавижу инфантов, которые приезжают в красивое место на природе и врубают музон...
А раньше, когда ещё обжирался, то всё зло шло из-за КФС, Мака, сухариков, чипсов и многого всего, что мы брали всегда с собой, когда шли гулять по Питеру. А гуляли мы чуть ли не каждый день. Вот и наел жирок... С улыбкой

Марина 987 16.01.2023 10:36

Как я Вам завидую ,гулять часто с женой или мужем,по Питеру .Мне здесь то приходится по вечерам гулять одной ,но аудиорассказы выручают .Но и мужа понимаю ,он еще работает ,ездит на 3х видах транспорта ,встает в 4 утра .Вечером уже не до прогулок ,улегся на диван ,тупо включил тв и расслабляйся ,часто даже засыпает с пультом (как с соской младенец😂),пульт вытащишь ,просыпается .Ну что же ,такова реальность .Поэтому я ухожу на кухню ,чтобы смотреть ,что мне нравиться ,а на кухне засада -холодилтник 😂.Сейчас у мужа такой релакс прервался из за поломки тв .Теперь он сидит до поздна на кухне ,а я ухожу гулять ,но там ему не занять горизонтальное положение ,так что ждет 20 го ,когда привезут телевизор.

Марина 987 16.01.2023 10:39

Юджин (кето+ИГ), Надо же ,Вы еще и кошек с собой берете на прогулку ,прямо Куклачевы 😂

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2023 10:42

Марина 987 написал:
Вечером уже не до прогулок ,улегся на диван ,тупо включил тв и расслабляйся ,часто даже засыпает с пультом

у меня так тоже было какое-то время назад. надо менять такую работу, т.к. здоровье важнее...

Марина 987 написал:
Сейчас у мужа такой релакс прервался из за поломки тв

вот и хорошо. Может в реальную жизнь немного окунётся и займётся своим здоровьем? С улыбкой

Марина 987 написал:
Теперь он сидит до поздна на кухне ,а я ухожу гулять ,но там ему не занять горизонтальное положение ,так что ждет 20 го ,когда привезут телевизор.

оттягивайте это как можно дальше. Он явно не собирается выходить из гипноза телека. Это даже хуже, чем подростки, уткнувшиеся в телефон... Плачу

Марина 987 написал:
Ну что же ,такова реальность

у него это уход от реальности. Значит что-то его совсем не устраивает в жизни.... Удивленно

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2023 10:45

Марина 987,любят они на улице очень гулять. Их пять и трое из них не могут без прогулки, - начинают дико себя вести дома. А самая главная их мама даже зимой просится гулять. Жена выходит даже сейчас зимой на 5 минут буквально, что бы киса увидела, что на улице ужасно и пошла сама домой... Широкая улыбка

Но, если чистый снег и тепло, то киса с удовольствием может по снегу 20 минут гулять... С улыбкой

СветЛана 16.01.2023 10:47

Dasha.W, я бы тоже не держала... Но муж... У него это "фон" забить мозги. Поэтому с 2017 живём в разных комнатах в основном))

Марина 987 16.01.2023 10:48

Юджин (кето+ИГ), Когда еще папа был жив и я приезжала в Питер ,я могла целый день бродить вдоль каналов ,рассматривать красивые дома ,наблюдать как по водной глади проезжают водные трамвайчики ,махать рукой туристам ,да и просто ходить и наблюдать за окружающим миром ,есть не хотелось совсем ,ну разве что съешь мороженку за весь день .Стройнела за такие путешествия быстро и без напряга .

СветЛана 16.01.2023 10:53

Юджин (кето+ИГ), про хомячков (прикольное название))) это они так от мира отгораживаются. Одновременно и телефон (игра или соцсети) и телевизор фоном. Тяжело и страшно им думать и о будущем и о настоящем, и даже вспоминать прошлое. Вот и забивают мозги мусором, чтоб думалку напрочь забить и спокойнее. Я по своему окружению. И как я им только окружилась?))))

Марина 987 16.01.2023 10:54

Юджин (кето+ИГ), Конечно ,сейчас многих не устраивает реальность ,да еще у него сахарный диабет 2 го типа ,хоть он и не полный .Всегда давали путевку в санаторий на лето ,в этом году я даже справки не хотела брать для получения путевок ,понимая ,что сейчас другое время и санатории будут нужны для тех ,кто сейчас воюет .

Марина 987 16.01.2023 10:58

СветЛана, У нас 2 комнаты ,в одной младший сын ,хотя у него уже есть однушка отремонтированная ,а пока нет семьи ,ему удобней жить с нами .Одному одиноко пока ,как появится подруга ,уйдет ,и нам будет свободнее .

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2023 11:06

Марина 987 написал:
Стройнела за такие путешествия быстро и без напряга .

да, у нас тут гулять можно бесконечно в хорошую погоду. Ночью летом совсем замечательно. В молодости я особо не понимал, что эти банальные прогулки не давали мне набирать лишний вес. Т.к. машины в молодости ещё не было, то ходил и гулял много, ел мало. Как итог - всегда был стройный и не придавал этому значения, т.к. казалось, что это как-то само-собой происходит... Широкая улыбка

Марина 987 16.01.2023 11:08

СветЛана, В принципе все не есть зло ,главное ,все это как и седой потреблять в каком колличестве .У меня всегда стоял гамлетовский вопрос ,вопрос жизненного баланса .Как то очень трудно ,если концентрируешься на чем то ,другие области просядают .

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2023 11:10

СветЛана написал:
про хомячков (прикольное название))) это они так от мира отгораживаются.

да, Вы абсолютно правы. Причём, я их очень хорошо понимаю, т.к. было время, когда был на их месте. Но беда в том, что они этого не понимают и не хотят понимать. У меня есть родственники такие, к сожалению... Печально

СветЛана написал:
Я по своему окружению. И как я им только окружилась?

20 лет назад я работал в такой конторе, но тогда ещё всё было в порядке в стране, казалось, что идём куда надо, но теперь понимаю, что это только казалось, а я ушёл вовремя, т.к. иначе остался бы таким же хомяком. Так что думайте, что делать с окружением... С улыбкой

Марина 987 16.01.2023 11:10

Юджин (кето+ИГ), Надо же какие Вы кошколюбы 😄

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2023 11:13

Марина 987 написал:
,да еще у него сахарный диабет 2 го типа ,хоть он и не полный .

ааа...понятно. Тогда его напрямую винить сейчас нельзя. Возможно, уже проблемы с нервной системой из-за диабета и сам он уже не справится ни с чем... Печально

А СД у нас лечат из рук вон плохо. У нас вокруг дома убирают территорию 2 сестры с СД. Они точно весят больше 200 кг на вид. Еле ходят, но умудряются убирать снег, листья и т.д. Худее от этого они точно не станут и не становятся за годы, что я их наблюдаю, т.к. этиология вообще в другом. Но, к огромному сожалению, лечение у нас очень однобокое и многие с СД имеют отрицательную динамику... Печально

Марина 987 16.01.2023 11:16

Юджин (кето+ИГ), Потихонечку перетягивать на свою сторону ,а где то отпустить ,как любит говорить одна моя знакомая "Сколько той жизни осталось "Мы с мужем уже в таком возрасте ,что нужно не ставить каких то радужных планов ,а наслаждаться каждой минутой бытия ,хотя и молодым не помешает этому учиться .

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2023 11:17

Марина 987,мы любим животных. До этого у нас было 3 хорька, а кошку мы нашли беременную на улице, когда ночью гуляли по петроградке. Она была стриженная и мы думали, что кто-то потерял. Хорошо ещё, что были на машине. Клеили объявления, в инете писали, но никто не откликнулся. Через неделю родила нам 3х котят, которых жена не захотела отдавать. А ещё через год, когда гуляли с кошками, нашли умирающего новорождённого котёнка, которого уже мухи заедали. Какие-то уроды явно выбросили. Мы выходили и теперь у нас живёт со всеми вместе... Широкая улыбка

Марина 987 16.01.2023 11:21

Юджин (кето+ИГ), Похвально .

Helen Николаевна 16.01.2023 11:58

Вот растравили душу, Петроградолюбы), давно заметила, когда какой то вопрос в голове засядет, извне информация по нему начинает сама "приплывать", мистика, не иначе) С утра из школы прислали программу поездки в Питер в мае. Пол-дня размышляю - отправить сына с классом на 3 дня, или поехать позже вдвоем или с небольшой компанией. Перевешивает поездка с классом - надо все таки подарить чаду запоминающихся на всю жизнь ярких впечатлений. С ровесниками, что ни говори, совсем другое дело. Грустновато, но Питер, мне опять придется пока помечтать о новой встрече с тобой...)

Helen Николаевна 16.01.2023 12:01

Юджин (кето+ИГ) написал:
На российский ресурсах этого мусора больше всего. Вот на МЗР почему-то его нет, что странно...

Сплюньте и постучите Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2023 12:02

Helen Николаевна написал:
но Питер, мне опять придется пока помечтать о новой встрече с тобой...

зато потом как встретит он Вас! Хорошо

Хотя... никто не знает, что и кого ждёт завтра с такой жизнью. Сейчас лучше ничего не откладывать на завтра... Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2023 12:04

Helen Николаевна,да просто мне кажется, что собственник сайта откровенно забил на него и банально траффик через него гонит за счёт комментов и зарабатывает с приложения, а сам чем-то другим занят... Удивленно

Хотя, у меня бы и тут всю рекламу бы заблочило... Смущаюсь

Helen Николаевна 16.01.2023 12:16

Юджин (кето+ИГ) написал:
Хотя... никто не знает, что и кого ждёт завтра с такой жизнью. Сейчас лучше ничего не откладывать на завтра...

Если так пойдет дальше, то шансы рано или поздно приехать в Питер, сильно возрастают Широкая улыбка

. Что само по себе и неплохо)

Helen Николаевна 16.01.2023 12:18

Юджин (кето+ИГ) написал:
да просто мне кажется, что собственник сайта откровенно забил на него и банально траффик через него гонит за счёт комментов и зарабатывает с приложения

Да пусть лучше так, островок безрекламного инфо-пространства, это ж уникальное нынче место))

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2023 12:23

Helen Николаевна,точно! Хорошо