Дневник питания за 28.12.2022

Сегодня ночью изобрела новую диету ,думала как ее назвать .Назову" Леопардовая" ,потому что люблю этот принт .Он все жирки скрывает .Так в чем суть ,ешь когда хочешь и не ешь когда не хочешь .Так едят дикие звери ,не те ,которые в зоопарке и которых, как и людей, кормят по часам и по разным кем то выдуманным теориям .Вы когда нибудь видели в дикой природе толстых зверей ,если он сыт ,его ,зверя ,не заставишь есть ,(потому что надо больше 1200 ккал).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Тирольский [Истринская Сыроварня Олега Сироты]	30	100.5	6.6	8.9	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Итого	233	143	8	10	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	120	136.8	10.8	0.5	14
Свекла тушеная по 2-50	30	22.5	0.5	0.9	3.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	5	9.9	0.3	0.1	2
Вода	200	0	0	0	0
Джем имбирь-лимон(десертный)	5	12	0	0	3
Итого	360	181	11	1	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная, жареная на сковороде	65	111.8	16.8	4.2	0.7
Свекла тушеная по 2-50	80	60	1.3	2.4	8.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Яблоко сушеное	12	30.4	0.3	0	7.1
Итого	357	235	19	8	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, докторская	65	167	8.3	14.4	1
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	108	123.1	9.7	0.4	12.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Хлеб ржаной из обдирной муки	15	29.6	0.9	0.2	6
Манго сушеное подслащенное	30	95.7	0.7	0.4	22.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Итого	478	545	30	23	45

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, докторская	50	128.5	6.4	11.1	0.8
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	150	4.5	0.1	0	1.1
Джем имбирь-лимон(десертный)	10	24	0	0	6
Итого	210	157	6	11	7
Итого за день	1638	1262	76	54	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 28.12.2022 22:44

Мудро😹😹😹. Просто когда дикие звери хотят есть, то не всегда есть что и ещё побегать надо перед едой.

Марина 987 28.12.2022 22:51

Наталья, Если он настиг жертву ,он не съест ее до конца ,наелся и все.Аут.

HomoSapiens 28.12.2022 23:34

Нет у диких животных возможности есть тогда, когда они захотят. Глупость вы написали. Путаете возможность и желание.

Марина 987 29.12.2022 00:50

HomoSapiens, Смысл в том ,что они не будут есть ,когда нет физиологического голода ,а человек путает физиологический и эмоциональный голод и может есть и есть .

HomoSapiens 29.12.2022 00:54

Марина 987, вы забыли, что сами написали в своем посте? Ну тогда - перечитайте, прежде чем раскрывать некий "смысл" непонятно чего.

Марина 987 29.12.2022 00:57

HomoSapiens, Я думаю спор здесь не уместен .

HomoSapiens 29.12.2022 01:03

Марина 987, о, уже спор какой-то увидели. Вы в себе? Впрочем, вряд ли человека можно назвать адекватным, если он, то через 5 минут забывает, что написал, то прогуливает игрушечных собачек, то еще что-то в этом духе...
Именно поэтому я не написала, что ваше "открытие" - это норма для любого животного, включая человека.

Марина 987 29.12.2022 01:05

HomoSapiens, Ну проходите мимо "неадекватных ",никто же не заставляет Вас читать .

HomoSapiens 29.12.2022 01:23

бабусек, покушай что ли, а? Хоть память немного вернется м. быть. А то, что ты весишь центнер, ну, это уже давно, а дальше будет только хуже все равно.

Angostura 29.12.2022 20:24

HomoSapiens, возможно какие-то посты выше в переписке подчищены, но то, как вы пишете незнакомому человеку - откровенное хамство..

Марина 987 29.12.2022 20:36

Я сразу занесла человека в игнор лист ,конечно ,возможно у человека что то болит и он начинает просто откровенно хамить ,но мне он больше не сможет этого сделать .Хорошо ,что в приложении есть такая возможность .