Марина 987
25.12.2022 19:05
Дневник питания за 24.12.2022
Сегодня ходили в кино на Непослушника 2 ,затем перекусили в кафе ,у
мужа Д/р,вечером была объедаловка .
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
| Индейка |
50
|
72 | 10.8 | 2.8 | 0.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Итого | 325 | 246 | 20 | 12 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стрипсы Оригинальные (3) [Ростик'c - KFC] |
2.5
|
485 | 51 | 18 | 29.8 |
| Твистер Оригинальный [Ростик'c - KFC] |
1
|
241 | 11.3 | 9.7 | 27 |
| Капучино [Tassimo] |
1
|
48 | 2.2 | 2.5 | 4.2 |
| Стрипсы Оригинальные (3) [Ростик'c - KFC] |
2.5
|
485 | 51 | 18 | 29.8 |
| Твистер Оригинальный [Ростик'c - KFC] |
1
|
241 | 11.3 | 9.7 | 27 |
| Капучино [Tassimo] |
1
|
48 | 2.2 | 2.5 | 4.2 |
| Итого | 1227 | 1548 | 129 | 60 | 121 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино Столовое Полусухое Белое [Вина и Воды Абхазии] |
100
|
7.2 | 0 | 0 | 1.8 |
| Сыр Камамбер |
40
|
116.4 | 8.4 | 9.2 | 0 |
| Сом Ломтики Холодного Копчения [Густо Марини] |
50
|
65 | 9.5 | 3 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
10
|
26.4 | 2.5 | 1.8 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Шпроты в масле. Консервы |
20
|
72.6 | 3.5 | 6.5 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Итого | 555 | 744 | 32 | 53 | 32 |
| Итого за день | 2107 | 2538 | 182 | 126 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Мартинка
25.12.2022 19:12
Какой котька забавный! А в глазах читается «Чего смотришь? Ещё
неси! Видишь, тарелка пустая». 
Марина 987
25.12.2022 19:15
Мартинка,
Да ,только я перепутала числа ,это вчерашний отчет ,а сегодняшний в
ленту не зашел ,только в блоге проявился .
Марина 987
25.12.2022 19:18
Мартинка,
Это точно ,чем больше ешь ,тем больше хочется .
Алин@
25.12.2022 20:19
Котик милый, расслабился дорогой, в его глазах прочитала, все было
вкусно, сыт , где десерт?!🙃😂🌼😉
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
