Марина 987

13.12.2022 23:05

Дневник питания за 13.12.2022

Гуляла сегодня вечером и немного грустила ,послушала рассказ В.Токаревой про шапку Невидимку ,вернее он назывется Рубль шестьдесят -не деньги .Выбираю рассказы по времени прогулки ,хочется дослушать до конца .Настроение совсем не новогоднее .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный	80	101.9	5.5	6.4	5.5
Зразы Картофельные с Мясом [Ермолино]	30	55.8	2.4	3	4.8
творог	50	51.9	4.4	0.7	6.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Джем имбирь-лимон(десертный)	25	60	0	0	15
Итого	385	302	14	11	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
скумбрия запеченая	100	184.7	16	12.4	1.7
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	180	102.6	2.5	7.4	5.9
Творог мягкий 4%	50	37.5	4.3	2	0.7
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	180	5.4	0.2	0	1.3
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка]	6	25.1	0.3	0.8	4.1
Лук Репчатый Жареный [Здоровая Еда]	20	70.8	2.6	0.1	14.9
Итого	536	426	25	22	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Лук Репчатый Жареный [Здоровая Еда]	10	35.4	1.3	0	7.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка]	6	25.1	0.3	0.8	4.1
Итого	316	194	7	3	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Лук Репчатый Жареный [Здоровая Еда]	20	70.8	2.6	0.1	14.9
капуста квашеная	70	24.6	1.1	0.1	4.7
Итого	190	196	7	1	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Фарш Куриный [Куриное Царство]	50	90	6	7.5	0
Итого	150	190	10	8	18
Итого за день	1577	1310	65	47	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александра 13.12.2022 23:27

Вы прямо точно описАли мое настроение....

Татьяна 13.12.2022 23:58

Даааа, настроение, совсем не новогоднее с каждым годом все больше понимаю, что теряется это ощущение предвкушения праздника, раньше за месяц начинаешь его ждать. А тут, то ли с возрастом все меняется, то ли повседневная рабочая и домашняя суета перебиватьет весь настрой.
А стихотворение 👍, ведь на самом деле все так и есть.

Helen Николаевна 14.12.2022 00:52

Татьяна написал:
Даааа, настроение, совсем не новогоднее с каждым годом все больше понимаю, что теряется это ощущение предвкушения праздника, раньше за месяц начинаешь его ждать

Я с вами в компанию людей с "неновогодним настроением". Мои мысли озвучили. В этом году впервые не жду нг, ничего не предвкушаю и никак не хочу к нему готовится. Даже елка "фиолетово" какая будет и будет ли. Хотя раньше больше ребенка живую всегда хотела. Жаль, конечно, если все это "старость-не радость". Но справедливости ради надо отметить, что вокруг я не вижу ни кучи радостных лиц, не предновогодней суеты по магазинам, вообще предпраздничного настроения вокруг не ощущается. Мне кажется, общая окружающая ситуация причин для радости все меньше оставляет, измотанность какая общая чувствуется(

Продуктовый адвокат 14.12.2022 05:44

Я просто жду возможности отдохнуть.

Юджин (кето+ИГ) 14.12.2022 06:17

Helen Николаевна,всё так и есть. Буквально вчера встретил знакомого, который купил квартиру и начал даже ремонт делать, а потом съездил к другу в госпиталь, который ... оттуда вернулся... И его мир перевернулся. А до этого он пол года и вообще все годы ещё верил, что всё правильно, хорошо и идём куда надо, что есть перспективы... Плачу

Не грустите. Не факт, конечно, что всё будет хорошо, но лучше надеяться, чем наоборот... Дарю цветочек

Зоя 14.12.2022 08:40

А я со страхом смотрю в будущее и понимаю , что всё хорошее для нас закончилось .

_N_ 14.12.2022 10:33

Хорошее стихотворение. Хорошо

У меня тоже написалось вчера с подобным же настроением. Печально

Helen Николаевна 14.12.2022 10:43

Юджин (кето+ИГ) написал:
лучше надеяться, чем наоборот...

Юджин, на том и стОим) Спасибо за слова ободрения Поцелуй

Helen Николаевна 14.12.2022 10:45

Хелен написал:
У меня тоже написалось вчера

ого! ПодЕлитесь?

_N_ 14.12.2022 10:53

Helen Николаевна, Ой, я не такой профи в стихах. Печально

Марина 987 14.12.2022 10:53

Хелен, Я сама не пишу ,внизу автор проставлен .

Марина 987 14.12.2022 10:58

Хелен, У меня был момент ,когда я написала пару стихов ,но это был именно момент .Как будто открылось какое то окно ,и в него влетали строчки .Я только успела схватить ручку и бумагу и записать .Но потом окно закрылось 😥

Mushkanchik 14.12.2022 11:00

Марина 987, а вы на каком ресурсе слушаете литературу? Подскажите, пожалуйста!

Марина 987 14.12.2022 11:22

Mushkanchik, В ютюбе ,набираю аудиорассказы ,ищу ,где читает Андрей Лукашенко .

Марина 987 14.12.2022 11:25

Хелен, А мне понравилось

Юджин (кето+ИГ) 14.12.2022 11:39

Helen Николаевна, Смущаюсь

Melany Rouz 14.12.2022 12:02

Зоя, у вас нашли онкологию или ваши дети помое полостной операции воссианавливаются? Или у вас язва желудка и вам нельзя ничего кроме варенрй овсянаи на воде? И уж тем более гампанское?

Или вы мололая девушка а вам вырезали 30 лимфоузлов и у вас пол живота отекшее а надо молодому мужу нравиттся и на работв ходить?

ЧТО у вас закончилоь?

Сходите в хирургию или в онко центр прогвояйтась и посмотрите как мооодые девушки в 30 лет без волос стдят с отрезанными титтками и с руками отечными.. а им еще на раьоиу ходить и с мооодыми мужьями спать!

А вы с жиру беситесь!

Марина 987 14.12.2022 12:16

Зоя, Вот сегодня попался ролик

_N_ 14.12.2022 12:20

Марина 987, Напишу что-нибудь более лирическое

Марина 987 14.12.2022 12:22

Юджин (кето+ИГ), Иногда погрустить тоже полезно

Helen Николаевна 14.12.2022 12:32

Хелен написал:
Ой, я не такой профи в стихах.

Откуда вы знаете? Широкая улыбка

А вдруг аудитории зайдет) Да даже если один почитатель найдется, уже признание) Творчество дело такое, тонкое....Шучу отчасти)

Mushkanchik 14.12.2022 16:35

Марина 987,спасибо большое! Хочется перейти на аудиокниги. С улыбкой

Зоя 14.12.2022 17:12

Melany Rouz, Я вообще то о стране в целом беспокоюсь и о будущем наших детей , а вы меня решили приземлить с помощью страшилок ?

Юджин (кето+ИГ) 14.12.2022 17:18

Зоя,Вы верно и трезво мыслите. Дарю цветочек

Не обращайте внимания на тех кто "в танке"... Широкая улыбка

Зоя 14.12.2022 17:35

Юджин (кето+ИГ), Спасибо .

Марина 987 14.12.2022 18:05

Юджин (кето+ИГ), Лично я в танке бы не смогла служить ,у меня клаустрофобия ,даже мрт не могу делать.Только что посмотрела передачу спец выпуск в Большой Игре про Бута и его семью. Вот где сила Духа ,а его жена ?Какая молодец .Ждала и боролась .Тут Вам не о своих телесах и жирах думать .

Melany Rouz 14.12.2022 18:23

Зоя, я вам реальные вещи говорю которые сейчас у людей.. а вы ьеспокоитесь о том что могут прищпмлиться инопланетяне.. а еще чдруг насткпит парк юрсаого периода

На войне разьерутся военные генералы с высшим военным образованием! А от ваших переживалок никому не оучше

А хотите помочь.. навяжите носок соллатам или отправьте гуманитарку

А сидеть переживать это эгоизм.. ой я вся такая обеспокоенная. Поставью себе галочку чио я ьеспокоюсь значит я молодец и неравнодушная

Сделайте чтото полезное и материсльное а не просто охайте сидя перед телевизором!

Это все равно что если человек упал на улице вместо того чтоб его дотащить до скорой или сделать исквственное дызание стоять охать и ахать над ним