Дневник питания за 04.12.2022

Сегодня случайно сходили на фильм молодого начинающего режисера "На ощупь " ,в главной роли с Дмитрием Нагиевым .Я как то и не видела рекламы этого фильма .Нам с мужем очень понравился ,такие красивые виды живой природы ,интерессный сюжет ,как человек внезапно ослепнув ,выбирается из леса .Вообще то я очень люблю такие фильмы ,причем он основан на реальных событиях .Чем то он мне напомнил "Выжившего". Дай Бог ,чтобы побольше было таких фильмов и таких молодых режисеров .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	50	50.5	2.1	0.5	9.3
Печень куриная, жареная на сковороде	50	86	12.9	3.2	0.6
Сыр Черный Принц [Сырная Долина]	20	71	4.8	5.8	0
Колбаса Балыковая [Фамильные Колбасы]	20	88	1.6	7.2	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Пастила Хрустящая Яблочная [ВкусВилл]	6	21.8	0	0	5.3
Итого	346	350	23	18	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Стрипсы Оригинальные (3) [Ростик'c - KFC]	2	388	40.8	14.4	23.8
Айтвистер [KFS]	100	231	9.8	10.2	25.1
Соус Кисло-Сладкий [Астория]	20	26	0.1	0	6.4
Капучино [Бульбашъ]	200	100	4	4	10
Итого	494	745	54	28	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	80	60	1.6	0.3	12.6
свинина запеченая	40	107	5.2	8.6	2.2
Салат из Редиса, Огурцов и Укропа [Азбука Вкуса]	80	62.4	1.1	5.2	2.9
Черника	100	44	1.1	0.6	7.6
Итого	300	273	9	14	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ледяная рыба	60	54.6	10.6	1.3	0
капуста квашеная	70	24.6	1.1	0.1	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Чипсы из ламинарии с луком	6	33	1.1	2.2	2.2
Конфета Жаклин [Славянка]	20	72	0.1	1.2	15
Итого	356	214	14	6	24
Итого за день	1496	1582	101	67	133